55 de idei de prânz ușor pentru persoane stresate - PureWow
Să recunoaștem, suntem cu toții ocupați. Abia avem timp să facem totul în timpul zilei, să nu mai vorbim de masă să pregătim prânzuri sănătoase pentru săptămână. Dar știți la ce nu avem timp (sau buget)? Trekking afară pentru o salată de prânz de 12 USD care nu este chiar atât de bună. Din fericire, există o soluție: prezentarea a 55 de idei ușoare de prânz care necesită practic efort zero pentru a bate (și a gusta delicios). Cu totul, de la ardei umplute cu salată de pui, până la boluri de grătar de ridiche, cu pansament de muștar, această listă la îndemână de rețete ar trebui să vă mențină timp de câteva luni. În cele din urmă, un prânz cu pungă maro de care te poți entuziasma. Poftă bună.
1. Sandwich cu salată de ou de avocado
Este la fel de ușor ca felierea unei roșii. Dacă aveți 25 de minute, puteți face prânzuri în valoare de patru zile.
2. Lingvină cu bacon, piersici și Gorgonzola
Acest fel de mâncare durează doar 30 de minute de la început până la sfârșit. Vă oferim permisiunea să-l mâncați rece - are un gust la fel de bun (dacă nu chiar mai bun) în acest fel.
3. Zoodle cu sos de avocado și mango
Ne-ați luat la prânz de 15 minute și din nou la cuptor. Dublați rețeta pentru a face suficient pentru întreaga săptămână.
4. Învelișuri de pui de bivolă cu brânză albastră și țelină
Pui rotisor, vă salutăm. (Cum altfel am putea lua un prânz plăcut gata de plecare în 20 de minute?)
5. Salată de roșii cu Halloumi la grătar și ierburi
Este imposibil să învingi o salată de zece minute. Și acesta are brânză halloumi, deci este și mai bine.
6. Sandwich-uri italiene Delw Pinwheel
Echivalentul sandwich al cookie-urilor icebox. Și prin aceasta înțelegem ușor, delicios și imposibil de mâncat doar unul.
7. Salata Caprese de piersică a Joannei Gaines
Când vine vorba de prânzuri sănătoase și cu zgomot redus, se pare că zdrobirea noastră de design știe cel mai bine.
8. Foaie de pui cu condimente indiene
Sună consumator de timp, dar promitem că este o briză. Există doar zece minute de pregătire; tocați totul și aruncați-l pe o tavă.
9. Make-Ahead Aloo Gobi
Tandru și aromat, acest prânz frumos se păstrează în frigider până la patru zile. (De asemenea, este vegetarian și gata în 30 de minute, dar nu am vrut să ne lăudăm prea mult.)
10. Salată de paste BLT
Bowties bate salate triste și ofilite în orice zi a săptămânii. Ne-ați crede dacă v-am spune că durează doar 40 de minute să faceți o porție enormă?
11. Meat-Prep Chiftele de curcan cu tăiței de dovlecei
Gata în jumătate de oră este doar începutul. Aceste chiftele sunt fragede, bogate și suculente, plus că sunt coapte în loc să fie prăjite pentru o curățare ușoară.