55 de deserturi slabe sub 150 de calorii
De către personalul PopCulture.com - 11 aprilie 2019 10:49 am EDT
Satisfacerea dinților dulci fără sacrificarea dietei poate fi aproape imposibilă în aceste zile. Credem că alimentația sănătoasă ar trebui să fie distractivă, așa că am compilat o listă bogată de deserturi cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți savura în orice zi a săptămânii - și toate au mai puțin de 150 de calorii!
1. Cookie-uri cu fulgi de ovăz energetice: Două prăjituri adună doar 125 de calorii. Îți vor plăcea aceste cookie-uri energetice, la fel și copiii tăi! Împachetează-le în prânz și pleacă știind că vor primi substanțele nutritive de care au nevoie. Găsiți rețeta aici!
2. gogoși de catifea roșie la cuptor: O gogoasă are doar 121 de calorii, ceea ce înseamnă că puteți mânca acest desert delicios fără vină! Cauti reteta? Click aici!
3. Torturi de brânză cu cireșe mici: Aceste prăjituri de bucătărie cu mărimea mușcăturii sunt gustarea perfectă atunci când poftești zahăr, dar știi că nu ar trebui să te sperie. Obțineți informațiile nutriționale aici!
4. Ciocolată cu orez Krispie Lollipops: Acestea sunt desertul sau gustarea perfectă pentru a te strecura în prânzul partenerului tău sau pentru a le trimite împreună cu copiii la școală. Da, și au doar 86 de calorii fiecare! Găsiți instrucțiunile chiar aici.
5. Brownies Cosmic Copycat: Copiii dvs. nu vor ști că nu le-ați cumpărat ambalate la magazin! Sunt doar 142 de calorii pe porție, ceea ce le face de aproximativ o sută de ori mai sănătoase decât cele pe care le găsești la băcănie. Iată rețeta.
6. Covrigi de menta cu ciocolata: Ce este mai bun decât un dulce sub 100 de calorii? Nimic! Trei dintre aceste covrigi sunt doar 96 de calorii, ceea ce le face gustarea perfectă pentru a-ți satisface dulceața. Consultați instrucțiunile aici!
7. Cookie-uri cu menta de menta: Aceste cookie-uri de tip cloud sunt perfecte pentru orice anotimp al anului și au și un gust incredibil! Pentru a găsi rețeta, faceți clic aici.
8. Dip cu Cheesecake: Faptele nutriționale ale acestui șoc chiar și noi! La doar 64 de calorii pe porție, această baie bogată și cremoasă va fi un succes la următoarea petrecere. Faceți clic aici pentru informații nutriționale.
9. Zmeură umplute cu ciocolată slabă: Te vei simți liber de vinovăție după ce te-ai răsfățat cu o mână de aceste dulciuri dulci! 10 dintre acestea au sub 30 de calorii! Găsiți instrucțiunile aici.
10. Mușcături de mere caramel: Mâncați-le pe acestea știind că primiți fibre și proteine, precum și o gustare gustoasă cu doar 145 de calorii pe porție! Faceți clic aici pentru informații nutriționale și rețetă.
11. Mini Mini Cheesecakes individuale: Acești băieți își fac visele să devină realitate. La urma urmei, cine a crezut că este posibil să mănânci cheesecake la dietă? Faceți clic aici pentru instrucțiuni și informații nutriționale suplimentare.
12. Unt de arahide Apple Nachos: Cu doar 87 de calorii pe porție, această gustare dulce va fi cu siguranță un succes pentru copiii tăi. Găsiți rețeta aici!
13. Fructe de pădure și cremă: Acest tratament dulce și rece este perfect pentru o zi fierbinte de vară, mai ales că nu vă va strica dieta de vară la doar 74 de calorii. Verifică-l aici!
14. Fursecuri cu budinca de banane: Nu veți crede că o porție din aceste cookie-uri are doar 104 calorii! Bucurați-vă de textura moale și masticabilă. Știm că îi iubim și tu și tu! Găsiți rețeta aici.
15. Gheață de ananas cu avocado: Avocado. într-un popsicle? Da, ne-ai auzit bine! Aceste glazuri sunt delicioase și au doar 104 calorii fiecare. Aflați cum să le faceți aici!
16. Gheață tropicală de ananas: Fiecare glazură are doar 77 de calorii, deci nu vă veți simți rău răsfățându-vă una după cină. Promitem că întreaga ta familie îi va iubi. Faceți clic aici pentru a afla cum să le realizați!
17. Gheață de kiwi cu căpșuni: Această combinație clasică de căpșuni și kiwi este preferata tuturor. Lucrul care le face diferite este că nu conțin substanțe chimice! Găsiți informațiile aici.
18. Mușcături de energie Nutella: Da, poți să ții o dietă și să te răsfeți cu Nutella! (Cu cât știți mai multe, nu?) Faceți clic aici pentru a găsi rețeta acestor mușcături delicioase de energie.
19. Dispozitive slabe de dovleac cu brânză: La doar 92 de calorii fiecare, veți simți că vă înșelați dieta cu aceste delicioase shootere de brânză. Dar ghicește ce? Nu sunteți! Acești băieți răi sunt cu mult sub 150 de calorii. Găsiți rețeta aici!
20. Brownies de dovleac cu ciocolată cu două ingrediente: Brownies sunt unul dintre alimentele noastre preferate de confort, în special această rețetă! Sunt masticabile, ciocolată și tot ceea ce ar trebui să fie un brownie - cu excepția faptului că sunt doar 117 calorii fiecare, încadrându-se bine în alocația noastră de calorii pentru o zi. Iată rețeta.
21. Crumble Skinny Peach: Serviți acest fel de mâncare delicioasă data viitoare când prietenii dvs. se vor termina. Reacțiile pe care le veți obține vor dovedi rapid de ce acest fel de mâncare este favoritul fanilor. Este ușor, gustos și are doar 144 de calorii pe porție. Iată rețeta!