500 de calorii (sau mai puține) mese de la 9 articulații populare de fast-food gustate

puține

Ce se întâmplă dacă las să vărs că poți mânca în continuare la unitățile tale preferate de fast-food, atâta timp cât vei comanda lucrurile potrivite?

Desigur, vrei să mănânci sănătos, dar un procent destul de mare dintre noi nu are disciplina necesară pentru a ne atinge speranțele, visele și rezoluțiile anunțate deschis.

Ce se întâmplă dacă las să vărs că poți mânca în continuare la unitățile tale preferate de fast-food, atâta timp cât comanzi lucrurile potrivite? Bine, pentru că am pus deja la punct o listă.

Iată opțiunile nutritive de la nouă dintre cele mai îndrăgite articulații de fast-food care nu dau peste 500 de calorii.

1. McDonald’s

Asta este tot ce primești pentru 500 de calorii - dar merită, nu-i așa? Foto: @ raulc02/Instagram

McDonald’s are o cantitate decentă de burgeri pentru sub 500 de calorii. Puteți comanda doi hamburgeri obișnuiți (250 de calorii pe pop), în timp ce un hamburger cu brânză și cartofi prăjiți vă vor pune puțin peste 530 de calorii. Sau chiar la 500 de calorii, ai putea avea doar un McRib.

Dacă nu vă place burgerul, încercați un Chipotle BBQ Grilled Chicken Snack Wrap (250), Fruit 'N Yogurt Parfait (150) și un sortiment de Cuties (40), felii de mere (15) și o salată laterală (15 cu fără pansament). Veți avea chiar 30 de calorii de rezervă.

2. Taco Bell

Ai putea avea amândouă acestea și încă una! Foto: @tacobell/Instagram

Taco Bell a făcut poftele moderate de Fourth Meal foarte apetisante. Toate articolele lor Cantina Power au 500 de calorii sau mai puțin, iar oricare dintre opțiunile din meniul Fresco (care nu trebuie confundat cu „Stilul” Fresco) au mai puțin de 350 de calorii.

Nici unul de compromis? Toate supremele lor de Burrito sunt în jur de 400 de calorii și ai putea mânca chiar și 3 Cool Ranch Doritos Locos Tacos pentru 510 calorii combinate.

3. Chipotle

Burrito Bowl FTW! Foto: @chipotlemexicangrill/Instagram

Chipotle este un pic mai mult o provocare atunci când vine vorba de numărarea caloriilor, deoarece în loc de articole preînfășurate, acestea le fac acolo pe loc. Atâta timp cât aveți o relativă autocontrol, puteți scăpa cu o masă decentă.

Treceți peste burrito și tacos, deoarece doar tortilele reprezintă 210 până la 300 de calorii. În schimb, alegeți un castron sau salată. Sofritele (145 calorii) sau barbacoa (165 calorii) sunt cele mai bune opțiuni de „carne”. Completați-l cu fasole pinto (115), legume fajita (45), salsa prăjită de chili-porumb (80) și brânză (100).

4. Burger King