500 de calorii Ab și antrenament cardio - devreme pentru a crește
Ei bine, am făcut o cină uimitoare aseară. A fost unul dintre bolurile mele Ballantyne Burrito de renume mondial. Oh, bine, „reușind” asta înseamnă că i-am spus echipajului de la Chipotle ce să pună în el, dar totuși, am fost acolo pentru a vedea cum totul a ajuns în recipient. Nu contează ca prepararea cinei?
A fost aproape la fel de delicios ca mesele pe care le-am luat de aici. Și deserturile, uau, lasă-mă să-ți spun ... sunt de 100 de ori mai bune decât ceea ce ai primi la restaurantul tău local ... și, de fapt, SĂNĂTOS.
Acum despre antrenamentul meu de 500 de calorii abs și cardio. S-ar putea să credeți că ar implica mii de abdomene. Din punct de vedere tehnic, aveți dreptate, pentru că, potrivit revistei Men’s Health, ar dura aproximativ 3.000 de greutăți până la 500 de calorii (aceasta este o cantitate de 1 calorie pentru fiecare 6 greșeli pe care le faceți!) Desigur, ți-ar lua 50 de minute de a face greutăți drepte până la 3.000 dacă ai putea ajunge până la 60 de greutăți pe minut ... dar știi că este imposibil, așa că ...
Permiteți-mi să vă spun ce am făcut cu adevărat pentru a-mi lucra abdomenul și a arde 500 de calorii în mai puțin de 30 de minute (plus că vă voi arăta o versiune cu greutate corporală mai jos).
Antrenamentul de 500 de calorii pentru abs și cardio (avansat)
- Durează 15 secunde pentru tranziția între exerciții.
- Odihniți-vă 45 de secunde la sfârșitul circuitului înainte de a continua.