5 Smoothies de ceai verde care te trezesc mai bine decât prevenirea preferată a preparării berii
Ceaiul verde vă poate oferi acea zgomot de care aveți nevoie pentru a începe în dimineața obosită, dar dacă este singurul lucru care vă trece buzele înainte de a ieși pe ușă, veți lovi o scădere energetică înainte de a vă pune măcar o cufundare în căsuța de e-mail a biroului. Pentru a rămâne concentrat și sătul, amestecați un smoothie de ceai cu antioxidanți. Fructele, laptele și amestecurile sănătoase vă vor oferi fibrele și proteinele necesare pentru a alimenta până la prânz. Încercați aceste cinci delicioase smoothie-uri de ceai pentru a vă începe ziua pe deplin. (Căutați rețete mai rapide și mai ușoare? Nu ratați noile antrenamente de 10 minute ale Prevenției și mesele de 10 minute. Încadrați-vă în 10: Slim și puternic pentru viață acum!)
Pentru a-și aduce amabilitatea de dimineață, Kristy din Keepin 'It Kind scoate pulbere de matcha în acest amestec estival. De asemenea, ea aruncă o mulțime de legume și fructe cu frunze, plus semințe de cânepă și crupe de hrișcă (aka semințe de hrișcă, care nu conțin gluten și doar 4,79 USD o pungă la bobsredmill.com), care furnizează o combinație de proteine și fibre. Sorbiți acest lucru și vă veți simți revigorat și energizat toată dimineața.