Rețetă de pui Cajun cu crustură de hrișcă - rețetă perfectă pentru o dietă sănătoasă

Rețeta de pui Cajun cu crustură de hrișcă este încărcată cu hrișcă măcinată, pudră de boia dulce, pudră de curcumă, pudră de coriandru, pudră de chimen, scorțișoară, sare, piper, pulpă/piept de pui, ghee, unt, ulei de cocos, chili roșu, migdale. Această rețetă uimitoare vă va oferi 4 puncte inteligente.

1. 1/4 cană de hrișcă măcinată
2. 2 linguri pudră de boia dulce
3. 1 linguriță pudră de curcuma
4. 1 linguriță pulbere de coriandru
5. 1 linguriță pudră de chimen
6. 1/2 linguriță praf de scorțișoară
7. Sare si piper
8. 4 coapse/sani de pui
9. Ghee, unt,
10. ulei de cocos
11. 1 chili roșu tocat mărunt,
12. 1 mână mică de migdale înmuiate, uscate și tocate,

---