5 sfaturi simple pentru a face Abra produse de panificație mai sănătoase; cu Bucătărie
Să recunoaștem, indiferent de ce fel de plan de alimentație vă angajați, dacă include eliminarea completă a produselor coapte, nu veți dura.
Urăsc să fiu fatalist, dar este doar un fapt al vieții. Planurile de hrană stricte, neînclinate, care fac din orice fel de bun dulce, la cuptor un nu-nu definitiv, vă vor lăsa să vă simțiți privați.
Deci, cum luați o rețetă delicioasă de delicatese și o actualizați pentru a se potrivi cu aproape orice plan alimentar sănătos? Folosește-mi cele cinci sfaturi simple pentru alimente întregi și vei fi pe drumul cel bun spre ceruri dulci.
- Fără gluten NU înseamnă mai sănătos! - În cele din urmă, nu cădea în capcana fără gluten. Doar pentru că un produs copt poate fi etichetat fără gluten nu înseamnă neapărat că este mai bine pentru dvs. Majoritatea rețetelor bune fără gluten folosesc alternative „gluten” prelucrate intens, cum ar fi amidonul de cartofi sau făina de orez alb și aditivi precum guma de xantan și caragenan, care pot provoca tulburări digestive suplimentare. Dacă nu aveți sensibilitate la gluten, un pic de făină integrală ar trebui să fie bine. Dacă aveți o sensibilitate la gluten, ar trebui să urmați toate aceste sfaturi și să utilizați alimente întregi/ingrediente fără gluten.