5 sfaturi importante pentru asigurarea unei nutriții adecvate persoanelor îndrăgite în vârstă Îngrijirea la domiciliu a familiei evreiești

5 sfaturi importante pentru asigurarea unei nutriții adecvate persoanelor îndrăgite în vârstă

În fiecare zi, 10.000 de cetățeni americani împlinesc 65 de ani și își intră în anii de pensionare. Cei mai mulți dintre ei își exprimă dorința de a rămâne în propriile case cât mai mult timp pe măsură ce îmbătrânesc, ceea ce înseamnă că cererea de îngrijire la domiciliu a crescut continuă să crească.

Una dintre cele mai importante modalități de a îngriji un cetățean în vârstă este de a-și satisface nevoile alimentare. Nutriția pentru persoanele în vârstă necesită o atenție suplimentară pentru a menține oasele sănătoase, o minte sănătoasă și un corp care funcționează odată cu înaintarea anilor.

Următoarele 5 sfaturi vă vor ajuta să înțelegeți nevoile dietetice pentru persoanele în vârstă de care ați putea avea grijă ca asistent de îngrijire la domiciliu:

Vitamina D și calciu

Adulții mai în vârstă necesită mai multă vitamina D și calciu decât adulții mai tineri pentru a-și menține sănătatea oaselor. Ar trebui să consume 3 porții de băuturi și alimente bogate în calciu în fiecare zi. Aceasta ar putea include legume cu frunze verzi închise, lapte, băuturi pe bază de plante, cereale fortificate, suc de fructe etc.

Dacă este necesar, în dieta zilnică trebuie adăugat un supliment de calciu sau multivitamine cu vitamina D.

Fibra este importantă

Nutriția pentru vârstnici ar trebui să includă o mulțime de alimente bogate în fibre. Fibrele pot ajuta la scăderea riscului de boli de inimă și la prevenirea diabetului de tip 2. Concentrați-vă pe alimente precum fasole, mazăre, pâine integrală și multe fructe și alte tipuri de legume cunoscute pentru conținutul ridicat de fibre.

---