5 sfaturi dietetice pentru pregătirea chirurgiei bariatrice Nuffield Health
Inversarea obiceiurilor alimentare slabe care duc la creșterea în greutate necesită timp, iar lunile care duc la intervenția chirurgicală bariatrică sunt un moment ideal pentru a pune în aplicare modificări dietetice care vor asigura menținerea pe termen lung a unei greutăți sănătoase.
Cercetările au arătat că pacienții care slăbesc în această perioadă de pregătire tind să slăbească mai mult după operație și au mai mult succes în menținerea greutății pe termen lung.
După operație, stomacul dvs. va fi considerabil mai mic, astfel încât pre-intervenția chirurgicală este momentul pentru a reduce cantitatea pe care o mâncați pentru a vă pregăti pentru aceasta. În același timp, este vital ca dieta dvs. să fie scăzută în calorii pentru pierderea în greutate, dar bogată în substanțe nutritive care să asigure vindecarea și recuperarea cu succes. Iată deci cinci sfaturi pentru pregătirea cu succes a dietei înainte de operație.
1. Alegeți alimente bogate în nutrienți
Asigurați-vă că includeți fructe, legume și salate, deoarece acestea conțin fibre pentru a vă ajuta să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp, precum și substanțe nutritive vitale pentru procesul de vindecare, cum ar fi vitamina C.
2. Mănâncă proteine
Includerea proteinelor la fiecare masă nu numai că încetinește digestia, ci ajută la conservarea mușchilor în perioadele de slăbire rapidă.
3. Includeți acizii grași omega-3
Acest lucru este important deoarece omega-3 ajută la reducerea inflamației atât pre-, cât și post-operaționale, așa că mâncați porții mici de pește gras și semințe de in.
4. Evitați alimentele și băuturile sărace în nutrienți