5 sfaturi despre o alimentație sănătoasă la o nuntă - Blogul Brigăzii de nuntă
Iubește-l sau urăște-l, pur și simplu nu îl poți evita! Sunt permise zilele de înșelăciune, dar când vine vorba de nunți, nu vorbim despre câteva zile, ci despre un sezon întreg! Mai ales cu mâncarea cea mai uimitoare și cu un bar deschis, este o luptă să nu vă înșelați dieta. deci ce facem? Vă oferim 5 sfaturi uimitoare pentru a vă asigura că nu ajungeți la greutatea nunții pentru care nu ați luat în calcul fără a pierde toată distracția, evident!
Tipul 1: Planificați în avans
Veți primi invitația „Salvați data”, profitați la maximum. Fii activ în dimineața zilei D. Mergeți la antrenament, mergeți pe jos, înotați sau orice altceva pentru a vă antrena. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați, să vă păstrați calmul și să controlați mai mult opțiunile de masă pe parcursul zilei. Dacă călătoriți, nu uitați să vă împachetați adidașii, costumul de baie, indiferent ce se potrivește cu toate hainele grele consumatoare de spațiu.
Ps: Adăugați câteva minute suplimentare la antrenament pentru a compensa mâncarea delicioasă - păcătoasă pe care o veți mânca mai târziu.
Tipul 2: Nu săriți mesele
Dacă planul dvs. nu este să consumați prea multe calorii pentru a salva numărul pentru mai târziu, vă rugăm să nu. Acest tip de calcul vă va face să vă simțiți mai înfometați și cel mai probabil veți ajunge să mâncați excesiv, evident că nu vrem asta acum, nu?
În mod ideal, ar trebui să mâncați mesele la orele obișnuite de mâncare, să vă umpleți farfuria cu legume, proteine slabe și multă apă. Puteți face loc sărind pâinea cu salata, cartofii prăjiți cu sandvișul și așa mai departe.