5 sfaturi despre cum să mănânci ca un copil mic te vor ajuta să slăbești și să-l ții departe de centru
Ai observat și te-ai gândit vreodată ce ai face pentru copilul tău mic? Aș presupune că un părinte ar face aproape orice pentru a se asigura că copilul lor are cele mai bune îngrijiri medicale, nutriție și un mediu de viață stabil. Majoritatea părinților vor face practic orice pentru a-și proteja copiii și pentru a încuraja un mediu hrănitor. Când am întrebat-o pe mama mea despre ceea ce a făcut pentru mine în copilărie din punct de vedere nutrițional, am fost surprinsă să aflu că am mâncat doar alimente organice și alimente sănătoase, inclusiv cartof dulce, gri, cuscus, iaurt, fructe și legume proaspete și ouă.
Te-ai oprit vreodată să te gândești cum să mănânci ca un copil mic te-ar putea ajuta să slăbești?
Te-ai oprit vreodată și te-ai gândit la ce ritm natural are copilul tău în primii câțiva ani de viață?
Când se naște un bebeluș, stomacul are dimensiunea unei nuci, a doua zi de viață are dimensiunea unei vișine și, în cea de-a zecea zi, are dimensiunea unui ou mare. Continuă să crească până la dimensiunea unui stomac adult (de mărimea unui grapefruit mare). Acest stomac mic împiedică bebelușul să mănânce mult și, prin urmare, necesită o hrănire mai frecventă, ceea ce ajută la prevenirea foametei și ajută la sațietate. Vă ofer mai jos cinci sfaturi despre modul în care comportamentele alimentare ale unui copil mic pot ajuta la pierderea în greutate.