5 motive pentru care nu ar trebui să mănânci margarină
De Bhavyajyoti Chilukoti Actualizat: joi, 02 iunie 2016 14:01
Știați că margarina poate duce la alergii, hipertensiune, boli de inimă și chiar cancer?
Majoritatea oamenilor au înlocuit untul cu margarină, deoarece este considerat sănătos și fabricat din uleiuri vegetale, spre deosebire de untul care conține grăsimi animale. Cu toate acestea, margarina conține conservanți chimici și agenți de înălbire, împreună cu o cantitate mare de acizi grași polinesaturați. Dar faptul că aceste substanțe chimice jefuiesc nutrienții sănătoși nu este cunoscut de mulți. Prin urmare, se recomandă să nu consumați margarină zilnic. Iată cinci motive pentru care margarina ar trebui inclusă în dietă cu prudență, explică el Dr. Tejender Kaur Sarna, nutriționist și antrenor stil de viață. & nbspCitește și - Gătirea alimentelor într-o oală sub presiune: Este sănătos sau nu?
1. Poate duce la alergii Deoarece margarina conține agenți emulsionanți, compuși coloranți și conservanți chimici, există o mare șansă ca persoana să prezinte un risc ridicat de reacție alergică la ingredientele adăugate. Prin urmare, înainte de a cumpăra unul, faceți-vă un obicei să citiți eticheta și să parcurgeți lista ingredientelor pentru a fi siguri de orice compuși care ar putea declanșa o reacție alergică. & nbspCitește și - Bateți un castron de Dal Makhani sănătos cu pastă de migdale
2. Crește riscul de cancer Știați că margarina conține radicali liberi? Radicalii liberi sunt compuși, care sunt produși în organism ca urmare a reacțiilor metabolice și pot provoca leziuni ale celulelor, ducând la inflamații și umflături. Și, pe termen lung, ar putea crește riscul de cancer prin declanșarea unei diviziuni necontrolate a celulelor.