5 motive pentru care aderarea la un club de sănătate sau la o sală de sport este mai importantă ca niciodată

motive

Criza COVID-19 a făcut un lucru clar: cu cât sunteți mai sănătos și mai sănătos, cu atât riscul de a vă îmbolnăvi este mai mic - nu numai de la un coronavirus, ci de la numeroși alți agenți patogeni.

Dacă a existat vreodată un motiv bun pentru a vă alătura unui club de sănătate sau a unei săli de sport și pentru a vă forma, reducerea riscului de infecții severe, cum ar fi COVID-19, este probabil aproape de partea de sus a listei.

  • 1. A te antrena și a te menține în formă este modul în care corpul tău se protejează.
  • 2. Sala de sport nu este casa ta.
  • 3. Un centru de fitness creează un cerc diferit de influență.
    • Săli de sport și germeni
  • 4. Centrele de fitness au echipamentul de care aveți nevoie.
  • 5. Dacă plătiți, veți avea mai multe șanse să jucați.

1. A te antrena și a te menține în formă este modul în care corpul tău se protejează.

Corpul tău face niște lucruri miraculoase. Se repară de răni, combate agenții patogeni pentru a ne împiedica să ne îmbolnăvim și se poate mișca, sări, ridica și gândi.

Dar este capabil să realizeze aceste fapte incredibile numai dacă îl mențineți în formă și sănătos. Exercițiile fizice, alimentația bună și îngrijirea de sine creează imunitate - iar multe cluburi de sănătate și centre de fitness oferă resurse pentru a vă ajuta cu toate acestea.

În plus, în ceea ce privește COVID-19, de care suntem cu toții conștienți, statisticile arată în mod constant că cei care sunt sănătoși sunt mai puțin susceptibili de a lua virusul. Când o primesc, acei indivizi tind să aibă simptome mai puțin severe - și sunt adesea asimptomatici.

2. Sala de sport nu este casa ta.

Să presupunem că trebuie să faceți cumpărături. Puteți face cumpărături online la Amazon sau Target.com sau puteți merge la un magazin Target. În ce caz este posibil să cheltuiți mai mulți bani? Mergând la magazin, corect?

Asta pentru că a merge la magazin te pune în mentalitatea cumpărăturilor.

Când comandați online de acasă, faceți acest lucru în mijlocul altor activități - spălarea rufelor, vizionarea unui spectacol sau uciderea timpului derulând pe rețelele sociale. Nu este altceva decât să mergi la sală în loc să te antrenezi acasă.

Este dificil să renunți la orice altceva acasă și să te concentrezi exclusiv pe antrenament cu același tip de intensitate pe care ai face-o dacă ai fi la un club de sănătate sau la o sală de sport. Mergând la un centru de fitness te pune în gândirea de a te antrena, așa că ai tendința de a-i oferi un efort mai concertat decât ai face acasă.

Dacă este imposibil să ajungi la o sală de sport, acesta este un lucru. Dacă este incomod sau vă face să vă simțiți inconfortabil, acesta este altul.

3. Un centru de fitness creează un cerc diferit de influență.

Cercetările arată că comportamentele sunt contagioase - tindem să devenim și să ne comportăm ca oamenii cu care petrecem cel mai mult timp.

Deci, dacă stați în preajma persoanelor care fac alegeri alimentare slabe și nu fac exerciții fizice, este mai probabil să faceți alegeri alimentare slabe și să renunțați la exerciții. Acesta este cazul chiar și al acelor oameni care sunt propria ta familie.