5 motive pentru a include semințele de in în dieta ta Fete cu curbe

Acum, că 2018 este în toi, încerc cu adevărat să mă ridic la înălțimea intenției mele de a face alegeri alimentare mai bune! În timp ce revizuirea întregii diete nu este în discuție (îmi place prea mult mâncarea!), Îmi place ideea de a face mici modificări care au un impact mare.

motive

Împreună cu turmericul și oțetul de cidru de mere, semințele de in sunt obișnuința mea pentru un impuls sănătos. Fără gluten în mod natural, bogat în fibre și grăsimi sănătoase, semințele de in și uleiul lor au fost consumate ca superaliment de aproximativ 6.000 de ani, făcându-l unul dintre cele mai vechi de pe planetă! Chiar și doar câteva lingurițe de semințe de in măcinate adăugate dietei zilnice pot face o mare diferență în starea generală de sănătate.