5 moduri de a ajuta clienții să creeze obiective nutriționale pentru Anul Nou
Pentru mulți, 1 ianuarie marchează o dată imperativă pentru noi începuturi și posibilități pentru anul următor. În partea de sus a acestei liste de rezoluții sunt adesea aspirații de sănătate și fitness, cum ar fi pierderea ultimelor zece kilograme sau, în cele din urmă, alergarea în maratonul orașului. Cu toate acestea, una dintre cele mai mari greșeli de care suntem vinovați cu toții este stabilirea unor obiective de neatins într-un timp scurt (gândiți-vă de la 1 ianuarie până la Ziua Îndrăgostiților). „Stabilirea obiectivelor este o idee grozavă, dar asigurați-vă că sunt realiste și fezabile”, spune Tryone Holmes, scriitor pentru Active. „De exemplu, un obiectiv de a pierde 12 lbs până la Paște este atât rezonabil, cât și realizabil.” Dacă clienții dvs. încep să se gândească la acele rezoluții inevitabile de an nou, iată sfaturile de care aveți nevoie pentru a crea obiective nutriționale realiste pentru clienții dvs. în noul an.
5 sfaturi pentru crearea unor obiective nutriționale și de fitness realiste în noul an!
1. Evaluează, evaluează, evaluează!
În primul rând, evaluați starea fizică și obiceiurile nutriționale ale clienților dvs. - pentru a vă putea stabili obiective realiste și fezabile, veți dori să determinați cât de capabil este clientul dvs. de a le atinge. De exemplu, pierderea a 10-12 Ibs până la Paște poate fi realistă, dar douăzeci până la treizeci de lire sterline probabil nu - și poate crea chiar obiceiuri nesănătoase. După ce ați evaluat în mod corespunzător starea și starea fizică a clienților dvs., stabiliți obiective și obiective clare pentru a vă asigura că clientul dvs. este pregătit pentru succes.
2. Realizarea obiectivelor nutriționale cu o dietă curată
Ca nutriționist, nu sunteți doar responsabil pentru a vorbi despre beneficiile unei diete sănătoase și bine echilibrate; este important să fii la curent cu noile descoperiri și modele dietetice. În timp ce clienții dvs. pot găsi o dietă accidentală atrăgătoare pentru rezultate pe termen scurt, aceștia pot deraia obiectivele pe termen lung - motiv pentru care este atât de important să puteți identifica dietele pe termen scurt care ar putea fi dăunătoare și să vă ghideze clientul printr-o plan de dieta realist, sanatos.
Stabilirea unui plan nutrițional pentru clienții dvs. poate fi o provocare, mai ales atunci când clientul dvs. este responsabil de a se răspunde. Una dintre cele mai bune modalități de a ține clientul pe drumul cel bun și conștient de ceea ce pun pe farfurii în fiecare zi, este de a încuraja urmărirea fiecărei mese timp de cel puțin o săptămână. Acest lucru vă va oferi informațiile de care aveți nevoie pentru a-și modifica dieta, astfel încât să se poată bucura de alimentele pe care le iubesc cel mai mult și vă va ajuta să vă informați clientul cu privire la aportul zilnic.