5 modificări dietetice care ajută la îmbunătățirea simptomelor lipedemului - YEG Fitness

modificări

Lipedemul este o boală a grăsimilor care afectează distribuția și acumularea grăsimilor pe tot corpul. Cei care suferă de lipedem au adesea o jumătate inferioară semnificativ disproporționată în comparație cu partea superioară a corpului; aceasta este cea mai frecventă formă de lipedem, deși există cazuri în care acumularea ventilatorului are loc în brațe. Din păcate, pentru cei cu lipedem, nu există un tratament cunoscut.

Există, totuși, o oarecare speranță pentru pacienții cu lipedem, întrucât apar noi tehnici care pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Unul dintre modurile în care pacienții pot încerca să-și controleze simptomele lipedemului este prin dieta. Anumite alimente pot exacerba acumularea de grăsimi și acid din țesut, ducând la o creștere a acumulării țesutului lipedemului. Dieta RAD, dezvoltată de Dr. Karen Herbst, se concentrează pe evidențierea substanțelor nutritive cheie, evitând în același timp alimentele care pot alimenta lipedemul. Citiți mai departe pentru a vedea ce alimente să consumați - și ce alimente să evitați - pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți simptomele lipedemului.

Proteine

Proteinele sunt o parte importantă a oricărei diete. Proteinele sunt folosite pentru a construi și a menține mușchii, dar sunt, de asemenea, o sursă bună de energie pentru organism. Puiul, albușurile și peștele sunt surse bune de proteine. Ar trebui să evitați complet carnea roșie, cum ar fi carnea de vită și de porc, deoarece acestea au un conținut ridicat de grăsimi și acid sialic. Vegetarienii pot primi conținut de proteine ​​prin fasole neagră, linte, năut și alte leguminoase.

Lactat

Se recomandă ca pacienții cu lipedem să evite lactatele, deoarece laptele, brânza și alte produse lactate conțin acid sialic. În schimb, încercați lapte de migdale, orez sau nucă de cocos. Acești înlocuitori sunt mult mai sănătoși, dar sunt foarte asemănători cu laptele de lapte. Asigurați-vă că înlocuitorul pe care îl alegeți este sărac în grăsimi și carbohidrați.