5 haioase minunate pentru dietă pentru a vă slăbi! Jenn Edden Antrenor
Trebuie să recunosc, nu este chiar stilul meu să vorbesc despre „diete”, cum ar fi să urmezi o dietă, să restricționezi caloriile, lipsurile, puterea ... dacă mă urmărești de ceva vreme, atunci știi tot ce te poate face să te simți blocat și în capul tău despre motivul pentru care nu îți atingi niciodată greutatea, dimensiunea optimă a jeanului sau de ce nu te simți niciodată bine când vine sezonul costumelor de baie.
Asta pentru că nimeni nu vrea să spună ADEVĂRUL. Adevărul nu vă vinde bare elegante, mâncare făcută special de compania lor (AHEM! Jenny Craig sau Weight Watchers) sau niște pastile dietetice fanteziste care ar trebui să topească grăsimea.
Aceasta. Doar. Nu. Muncă. Acea. Calea ... și oricine îți spune altceva se răstoarnă 🙂
M-am lovit de toate timpurile de pe cântar, nu că sunt deloc un observator de cântar, dar am decis după 6 luni să cântăresc. Am un pic mai puțin de 130 de kilograme, ceea ce reprezintă o greutate pe care o aveam înainte ca copilul # 2 să fie conceput, mă simt puternic și vibrant și sunt mulțumit de felul în care arată și se simt hainele mele.
Adevărat, sunt sigur că greutatea se va mișca așa cum se întâmplă întotdeauna și va urca câteva și va coborî câteva ... repetă după mine, acest lucru este normal. Asta este normal.
Dacă nu a fost suficient, am predat aceste lucruri de peste 13 ani, așa că vă dați seama sau ... sau faceți ceea ce fac mulți alți oameni ... citiți o mulțime de cărți și împărtășiți lucruri pe care alte persoane le învață, dar le nu te-ai realizat niciodată:).
ENOY-le și vă rugăm să lăsați un comentariu mai jos. Îmi place să aud de la tine.
DIET HACK # 1 - FA O DETOX
Nu oricine, ci unul care se potrivește stilului tău de viață, este simplu, sigur și are rezultate dovedite. Când te detoxifiezi, apeși butonul RESET al metabolismului, reduci în mod natural mâncarea nedorită și îți dai un început proaspăt cu mâncarea. Talia ta îți va mulțumi!
Cele 10 zile de detoxifiere pe care le recomand este una pe care o fac clienții mei în mod repetat pe tot parcursul anului, inclusiv eu, așa că am vrut să o împărtășesc cu voi! Este simplu, nu are suplimente nebunești și te face să mănânci alimente adevărate fără să numeri vreodată caloriile sau să-ți faci griji că îți este foame! Verifica acum. Nu vei fi dezamăgit. Eu personal fac această detoxifiere 2-3x/an!
DIET HACK # 2 - OPRIȚI MÂNCAREA DUPĂ CINĂ
De preferință înainte de ora 19:00 (include consumul de vin și alcool). Nu pot spune destul despre această idee simplă. Corpul tău va intra în post timp de 12 ore, presupunând că nu mănânci din nou până la 7 dimineața, oferindu-i timp suficient pentru odihnă, resetare și arderea grăsimilor în timp ce dormi.