5 gustări pentru a crește alimentarea cu lapte matern Expert pompă pentru sân
Rețineți, acest articol include linkuri de afiliere; toate parerile sunt 100% ale mele.
Alimente pentru creșterea cantității de lapte matern
O mare varietate de alimente poate sprijini producția de lapte la femeile care alăptează. Deși majoritatea femeilor au suficient lapte matern pentru copilul lor, uneori este greu să vă mențineți cantitatea de lapte matern dacă pompați sau nu puteți alăpta întotdeauna la cerere.
Un galactagog comun
Am scris recent despre suplimentele pentru alăptare și astăzi mă voi concentra asupra alimentelor care stimulează aprovizionarea cu lapte. Deși există ingrediente individuale, cum ar fi ovăzul sau drojdia de bere, pe care le puteți include în dieta dvs., vreau să scriu despre gustări ușoare, cum ar fi fursecuri, bare de granola sau piureuri. Toate acestea conțin galactagogi - orice aliment, ingredient sau plantă care susține producția de lapte matern.
Un Cuvânt de Atenție
Deși aceste gustări sunt considerate sigure, folosiți-le cu grijă. Consultați mai întâi medicul, moașa sau consultantul pentru alăptare. De asemenea, rețineți că laptele matern este o ofertă excesivă, care vine cu propriile provocări și durere, cum ar fi înghițirea sau complicații, cum ar fi canalele înfundate. Încă vă recomand aceste produse, nu uitați să citiți dimensiunea de servire!
De asemenea, rețineți că va trebui să continuați să alăptați sau să pompați în mod regulat pentru a vă menține aprovizionarea. Laptele matern este produs în funcție de cerere și ofertă. Puteți mânca aceste alimente pentru a crește laptele matern, dar dacă nu există cerere prin alăptare sau pompare, nu veți vedea o creștere durabilă a aprovizionării.
Recenzii - Cele mai bune alimente pentru creșterea cantității de lapte matern
Fără alte întrebări, să aruncăm o privire la cele mai bune gustări ușoare pentru a sprijini mamele care alăptează și pompează. Evaluările sunt aici în acest tabel și puteți derula mai departe pentru mai multe detalii despre fiecare gustare. Faceți clic pe orice imagine de produs pentru a vizualiza sau cumpăra de pe Amazon.
Boobie Bar: Bara originală de lactație
Acest bar de granola pentru alăptare este disponibil în trei arome grozave, dintre care una fără gluten. Opțiunile de ciocolată cu fulgi de ovăz, untul de arahide fără gluten și opțiunile de afine de cocos sunt toate delicioase. Vin individual înveliți în cutii cu câte 6, deci sunt o gustare excelentă pe care să o iei cu tine din mers sau să o păstrezi în geanta de pompare.
Ingrediente cheie: Ovăz, făină de semințe de in, moringa, shatavari, schinduf, curcumă
Porții: Dimensiunea de servire este de 1 bar și vin în cutii de 6 bare (ambalate individual)
De ce să cumpăr: Aceste bare sunt gustoase și convenabile, deoarece sunt ambalate individual. Puteți să le păstrați în geantă sau mașină, astfel încât să luați o gustare atunci când aveți nevoie. Sunt eficiente - dimensiunea de servire este una pe zi, dar este posibil să nu fiți nevoie să le consumați atât de des pentru a vă sprijini aprovizionarea cu lapte. Doar o notă - pot fi sfărâmicioși ... Am făcut o mizerie în mașină o dată!