5 etape pentru recuperarea alimentelor vindecătoare; ALIMENTELE DE VINDECARE

Cele 5 etape reprezintă introducerea lentă a alimentelor SCD „Legale” în planul tău zilnic de alimentație. Prima etapă este partea introductivă a dietei. Acesta este cel mai important aspect al dietei din mai multe motive. În primul rând, sistemul digestiv a fost compromis de atât de mult timp, din cauza inflamației și, uneori, a ulcerațiilor, nu poate absorbi niciun fel de nutrienți din alimentele pe care le puneți în el. Pentru început, trebuie să permitem inflamarea să se retragă și ulcerarea să înceapă vindecarea. Prin urmare, alimentele din partea introductivă a dietei sunt blânde și ușor de digerat.

Depinde de cât de angajat sunteți de a păstra stadiile dietei în ceea ce privește cât de reușit veți fi pentru a vă recupera complet din boală.

Pentru a determina când să introduceți următoarea etapă a alimentelor, pur și simplu vă monitorizați starea digestivă. Dacă descoperiți că vă îmbunătățiți într-o etapă a dietei, începeți să introduceți câteva alimente noi.

În general, partea introductivă a dietei trebuie respectată cel puțin 4 zile și uneori până la două săptămâni. Dacă produsele lactate nu prezintă nicio problemă, introduceți iaurtul încet, deoarece bacteriile vor dispărea în primele câteva zile. Acest lucru poate provoca balonări, diaree și dureri de stomac. Acest lucru ar trebui să înceteze după câteva zile.

---