5 dulciuri de vară care vă sabotează pierderea în greutate IdealShape
IdealShape
Pasiunea noastră este să transformăm și să îmbunătățim viețile/Postat pe
Distribuie această pagină
Iubesc. Vară! Unde locuiesc, avem ierni lungi și izvoare sălbatice, așa că, când vara se rostogolește în cele din urmă, sunt pregătit zile în șir lângă piscină, mă joc în aer liber și, desigur, toate gustările delicioase de vară!
Este foarte ușor să lăsați acele delicii de vară să vă strecoare la gătit și la piscină! Înainte de a-ți da seama, noul înotător drăguț se întoarce în dulap, împreună cu obiectivele corporale de vară.
Din păcate, unele dintre gustările mele preferate de vară cad de asemenea direct în coloana „Rău” a planului meu de dietă. Dieta mea (așa cum ți-ar putea spune oricine) este într-adevăr destul de flexibilă, dar pentru a fi flexibilă, încerc să evit caloriile „goale” când pot. Acestea sunt „pofte” de alimente și băuturi care sunt pline de sare și zahăr și nu mult mai poate folosi corpul tău. Vedea? Gol.
Voi parcurge câțiva dintre „cei mai răi infractori” și cum încearcă să ne distrugă trupurile de vară. În calitate de luptător MMA, cred că îmi voi înfrunta adversarii, așa că voi împărtăși și tu una dintre armele mele secrete pentru a bate căldura și poftele mele în același timp.
Obțineți băutura mea favorabilă pentru slăbit!
Femeile de pretutindeni înnebunesc după această băutură delicioasă pentru slăbit, pe care nu doriți să o pierdeți. Aflați de ce toată lumea IUBEște IdealBoost și experimentați avantajele uimitoare de slăbit pentru dvs.!
5 dintre cele mai bune tratamente de vară și de ce sunt cele mai rele
1. Conuri de zăpadă
Am o adevărată iubire-ură cu aceasta. Acest favorit din copilărie este destul de simplu și poate fi găsit peste tot în timpul sezonului estival la târgurile de stat, aleile de pe diguri și chiar pe „Insula Mare” din Hawaii. Deoarece este cea mai mare parte doar gheață rasă, s-ar putea să înțelegeți că aceasta este o opțiune sănătoasă. Aici intervine partea urii.
Zahărul este vinovatul aici, acești băieți răi pot cu ușurință să adauge 41g de zahăr sau aproape 10 linguri conform Livestrong. Blogul Hungry Girl pune chiar și un mic con de zăpadă de 12 oz la 540 de calorii, iar aceste zaharuri simple se adaugă rapid la rezervele de grăsime ale corpului.
2. Inghetata
Pentru vară se făcea înghețată. Care este aroma ta preferată? Este răcoros și cremos, și chiar atinge locul după o gătit în curte. S-ar putea să lovească doar punctele greșite. Înghețata ambalează 1-2 pumni de zaharuri și grăsimi nesănătoase, chiar și într-o porție mică de ½ cană.
Când a fost ultima oară când oricare dintre noi a mâncat doar o jumătate de cană de înghețată?
Chiar și un tratament cu înghețată vă poate afecta serios obiectivele corpului de vară, această creație Baskin Robbins se apropie de 1.000 de calorii și 44 de grame de grăsimi saturate (micuțuri !). banda de alergat timp de peste 90 de minute.
Nu știu despre tine, dar mă pot gândi la multe modalități mai bune de a-mi petrece vara! Mă plictisesc ușor cu exerciții repetitive și ador o varietate bună pentru a mă menține motivat. Când vă bucurați de ceea ce faceți, vă scoate „munca” chiar din antrenament!
Puteți găsi tot felul de modalități creative de a vă activa în ceea ce vă place. Fie că este vorba de a-ți urmări și de a te juca cu nepoții tăi, de jocul tău de tenis sau de a te juca în apă în această vară, ieși acolo și adoră-l! Pentru mine este antrenamentul ca artist mixt-marțial și mă face să mă simt atât de puternic și de împuternicit. Este mult mai distractiv decât banda de alergat (doar spunând).