5 diete neobișnuite despre care probabil nu ați auzit - funcționează
Mai jos este o listă a unor astfel de diete necunoscute și verdictul meu asupra lor.
Adesea, unele diete devin atât de populare în întreaga lume încât devin o normă cum ar fi Keto sau Palio sau dieta de zonă, dar unele rămân la margine. Oamenii care merg la extreme pentru a pierde în greutate nu este un fenomen nou, dar unele diete depășesc limitele (chiar mai mult decât dietele obișnuite de moft) și de multe ori limitează nebunia de slăbit.
Mai jos este o listă a unor astfel de diete necunoscute și verdictul meu asupra lor.
Dieta Leului
Este un pic (mult) extrem. Aici ideea este să mâncăm doar de două ori sau de trei ori pe săptămână, așa cum fac leii. Majoritatea oamenilor o modifică puțin și postesc complet una sau două zile pe săptămână și mănâncă doar o masă mare, la jumătatea zilei, pentru restul zilelor săptămânii.
S-ar putea să slăbiți (poate prea mult la început), dar veți fi devorați tot timpul - și veți deveni un tigru înfometat (flămând + supărat).
Spun: poate folosiți-o ca alternativă intermitentă de post din când în când, dar evitați să o urmăriți în mod regulat.
Dieta bacteriilor
Iată un plan care nu restricționează caloriile. În schimb, accentul se pune pe consumul de alimente care stimulează populația de bacterii sănătoase care colonizează tractul digestiv, cum ar fi alimentele probiotice (alimente fermentate, lapte probiotic). Se spune că acest lucru ajută la pierderea în greutate fără reducerea caloriilor.
Consumul de alimente probiotice este întotdeauna o idee bună și va spori sănătatea unei persoane, pe lângă sortarea intestinului. Dar doar asta nu va fi în mod evident suficient. În general, trebuie să mănânci sănătos și să verifici și caloriile.