5 condimente care te ajută să slăbești, păstrând în același timp papilele gustative fericite

Reducerea caloriilor nu înseamnă întotdeauna consumul de alimente insipide sau plictisitoare. Nu mai. Aceste condimente nu numai că vă vor menține papilele gustative mese fericite, ci vă vor ajuta și să pierdeți în greutate.

ajută

Oţet

Băutură cu oțet de cidru de mere ajută la încetinirea ratei de golire a alimentelor din stomac, ceea ce, în schimb, te face să te simți sătul mai mult timp. Dar dacă nu-ți place să-ți taie oțetul, poți folosi orice alt oțet. Puteți împrăștia o cantitate mică din fructe de pădure proaspete și puteți mânca sau puteți adăuga câteva în băutura dvs. de tip mocktail.

Unt de migdale

Potrivit unui studiu recent, migdalele au cu 24 la sută mai puține calorii decât ne-au determinat să credem bolile nutritive. Schimbați untul sau crema de brânză cu unt de migdale sau adăugați o linguriță din acesta în iaurtul simplu pentru acea aromă satisfăcătoare de nuci.