5 băuturi de sărbători pentru a evita medicii care pierd greutatea Fort Worth
Evitați aceste băuturi de îngrășare în acest sezon de sărbători
Oricine a încercat să slăbească sau să respecte un plan nutrițional pe termen lung știe că sărbătorile sunt un câmp minat. De la cocktailuri cu zahăr până la delicii festive, există sute, dacă nu chiar mii de oportunități de a înșela, răsfățați și anula luni de muncă grea și autodisciplină. A face acest lucru este și mai tentant atunci când vine vorba de băuturile de vacanță, care sunt cai troieni pentru grăsime și zahăr.
Dacă vă urmăriți talia în acest sezon de vacanță, asigurați-vă că evitați aceste băuturi populare de sărbători:
- Ciocolată fierbinte: Mai mult de 400 de calorii, bogate în zahăr, bogate în sodiu, au devenit mai grase și mai dulci atunci când frisca și toppingurile de marshmallow sunt în amestec (amestecurile sub formă de pulbere sunt de obicei mai bune, deși sunt încă bogate în calorii, grăsimi, sodiu și zahăr).
- Latte cu condimente de dovleac: Peste 450 de calorii, bogate în zahăr, bogate în grăsimi, nu conțin de obicei dovleac real
- Rom fierbinte cu unt: 300+ calorii, bogate în grăsimi (conțin unt propriu-zis), bogate în zahăr (mai ales atunci când este implicată înghețată de vanilie)
- Mocha de mentă: 500+ calorii, bogate în grăsimi și conțin de obicei aproape 70 de grame de zahăr
- Ouă: 400+ calorii, bogate în zahăr, conțin adesea între 20 și 30 de grame de grăsime