5 alimente puternice care ajută la eliminarea acneei ȘI ajută la pierderea în greutate - Ziarul Leader

Acnee. Coșmarul practic al tuturor adolescenților și chiar al unor adulți nefericiți.

(Am fost în pantofii aceia, oh, am fost acolo.)

Uneori se pare că, indiferent de produsul de lux pe care îl încercați, nu vă ajută prea mult. Uneori, se simte ca și cum problema nu va merge nicăieri curând, ci dacă va merge oriunde. Uneori, se pare că nu există nici un remediu.

Cu toate acestea, există destul de multe modalități naturale de a atenua acneea fără a recurge nici la magie chimică grea, nici la proceduri cosmetice care costă o avere. Abordarea despre care vorbesc este una dinăuntru-afară: ALIMENTE delicioase care luptă împotriva acneei. Și (ce coincidență!) Aceleași alimente ajută la pierderea în greutate.

Ești încântat să le introduci în meniul tău? Vom ajunge la asta, dar mai întâi să facem o recapitulare rapidă despre ceea ce este acneea pentru început. Știi ce spun ei: cunoaște-ți dușmanul!

Ce este acneea?

Cunoscută și sub numele de acnee vulgară, această boală de lungă durată a pielii are loc atunci când porii pielii se înfundă cu resturi de celule moarte ale pielii, murdărie externă și uleiul produs de glandele sebacee (uleioase) ale pielii. Nu este deloc greu să ne imaginăm ce se va întâmpla în continuare.

Porii izolați ai pielii devin o pradă ușoară pentru infecția bacteriană. Glandele uleioase continuă să producă secrete. Porul devine roșu, inflamat și dureros. Când se rupe, conținutul său se evacuează și rana este lăsată - o rană care se poate infecta și, de multe ori, chiar lasă o cicatrice.

Chestii urâte, cu alte cuvinte.

Ne pare rău să vă fac să treceți prin descrierea brută, dar a fost necesar să identificați principalele lucruri pe care le putem face pentru a atenua cursul acneei:

Păstrați porii neînfundați. Niciun aliment nu vă va ajuta în acest sens: găsiți un produs de curățare și/sau un exfoliant care funcționează bine pentru dvs. și utilizați-l în mod regulat. Perioadă.
Controlează-ți glandele uleioase. Cu cât pielea ta produce mai mult ulei, cu atât sunt mai mari șansele ca niște murdărie să fie prinsă în ea, înfundându-ți porii. Unele alimente enumerate în acest articol vă vor ajuta să realizați acest lucru!
Reduceți inflamația. În cele din urmă, acest lucru va duce la mai puține leziuni ale pielii, la răni mai mici după acnee și la riscuri mai mici de cicatrizare pe termen lung. Alimentele bogate în antioxidanți și „omega” specifice sunteți cei mai buni prieteni în această privință și le vom analiza cu atenție.

Există o legătură între acnee și excesul de greutate?

Răspuns scurt: da, cel mai probabil.

Răspuns lung: da, dar legătura nu este foarte directă sau clară, iar oamenii de știință încă poartă discuții pasionate cu privire la această chestiune. Ceea ce putem spune pentru (aproape) sigur este că există o corelație între aportul de zahăr și severitatea acneei.

De exemplu, studiile au arătat că o dietă cu conținut scăzut de glicemie poate îmbunătăți semnificativ acneea. Unele lucrări merg chiar atât de departe încât afirmă că carbohidrații ar putea fi principalul vinovat din spatele acestei boli. Și încă ceva: ciocolata este extrem de probabil să exacerbeze acneea.

Una peste alta, deși nu putem fi 100% siguri că legătura dintre acnee și excesul de greutate este una solidă, se dovedește că alimentele și abordările care ajută la primele tind să aibă un efect pozitiv și asupra celor din urmă. Noroc sau fiziologie? Cine știe, dar ar putea fi minunat să ucizi cele două păsări cu o singură piatră!