5 alimente proaspete care previn bolile sezoniere
- Distribuiți pe Twitter
- Distribuiți pe Facebook
- Pin pe Pinterest
Cu vremea în flux și polenul gros de câțiva centimetri, o erupție de răceli ne face să alergăm spre cabinetul de medicamente. Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a vă stimula sistemul imunitar, de ce să nu încercați să adăugați mai multe fructe și legume în dieta dumneavoastră?
Schimbarea vremii și debutul primăverii înseamnă produse proaspete! Farmview Market a primit recent cea mai recentă recoltă de primăvară de la fermierii locali. Toate aceste fructe și legume sunt completări excelente pentru o dietă sănătoasă. Și dacă doriți să încercați un remediu natural pentru răceală, iată primele 5 alimente care îndepărtează bolile sezoniere. Mai bine, le puteți găsi pe toate la Farmview Market!
Consultați aceste cinci opțiuni de mai jos și încercați sugestiile noastre pentru a le adăuga în dieta dvs. zilnică.
Ardei gras roșu: Surprinde! Ardeiul gras roșu are de aproape trei ori vitamina C a unei portocale. De fapt, doar jumătate dintr-un piper vă va oferi doza zilnică recomandată de lucruri. În plus, ardeiul gras este uimitor crud sau gătit! Încercați să scufundați felii de ardei în hummus pentru o gustare de după-amiază sau aruncați-l într-un saltea pentru cină.
Afine: Toate fructele de padure sunt bune pentru tine, dar afinele sunt cele mai puternice. Aceste frumuseți cu nuanțe albastre au cele mai ridicate niveluri de antioxidanți de combatere a bolilor, potrivit cercetărilor. Vitamina C din afine diminuează, de asemenea, efectele stresului prin reducerea radicalilor liberi și consolidarea sistemului imunitar, ceea ce înseamnă că afinele vă vor ajuta să vă atenuați alergiile! Coaceți o tartă de afine organică sau pur și simplu savurați-le întregi.