5 alimente de mâncat niciodată - Echipare eternă
Știm cu toții că ar trebui să facem alegeri alimentare mai sănătoase consumând mai puține alimente nedorite, consumând mai multe alimente întregi și consumând mai multă apă. Dar știați că există 5 alimente pe care să nu le consumați NICIODATĂ în mod regulat? Am făcut cercetări de-a lungul anilor și am scos aceste produse alimentare din dieta mea. Ce diferență!
Aceste 5 alimente pe care nu le consumi niciodată provoacă probleme digestive semnificative despre care urâm să vorbim - diaree, constipație, stomac balonat și gaze. Chiar dacă am mâncat mai bine și ne-am antrenat, totuși putem avea aceste probleme. Și aceste probleme digestive pot duce la alte probleme, cum ar fi:
- Probleme de piele
- oboseală
- pierderea de energie
- libidoul scăzut
- infecții cu drojdie
- vezică iritată
- iritabilitate
- concentrarea incapacității
- alergii
- funcție imună scăzută
Înainte de a împărtăși alimentele, motivul pentru care sunt atât de importante de evitat este că afectează bacteriile din stomac/intestin. Vedeți, avem bacterii/drojdie bune și rele în intestine, iar echilibrul dintre bine și rău ar trebui să fie 80% bun și 20% rău. Cercetările au arătat că prea multe dintre aceste 5 alimente măresc bacteriile rele (drojdie intestinală). Evitând aceste alimente, bacteriile bune pot începe să preia din nou. Și mai rău, se crede că bacteriile rele ne afectează creierul și ne determină să mâncăm mai multe alimente proaste! Serios?!
Sunteți gata? Iată cele 5 alimente pe care să nu le mănânci niciodată.
Azodicarbonamidă.
Această substanță chimică nu este permisă în majoritatea țărilor, dar, din păcate, este permisă aici în America. Se găsește în pâine și în special pâini de la restaurante de tip fast-food. Căutați această substanță chimică în ingredientele din produsele pe care le achiziționați, apoi evitați aceste produse.
Cafea.
Problema nu este atât cafeaua, cât zahărul adăugat în cafea. Dacă bei cafea neagră ... bine! Știați că zahărul este cu adevărat captivant? Deci nu ești nebun că simți că poftezi cu adevărat zahăr. Zahărul provoacă prea multe bacterii rele în intestine.
Sifon dietetic.
Soda dietetică conține îndulcitori artificiali care de fapt fac să crească bacteriile rele/drojdia intestinală. În plus, carbonatarea vă face să vă balonați și de fapt ne deteriorează organele. Sincer, ai fi mai bine să bei sifon obișnuit, dar bineînțeles că ne-am întors la problema inițială a zahărului 😉
Alcool.
Alcoolul ucide bacteriile bune și drojdia rea prosperă. Dacă aveți de gând să luați ceva, alegeți un pahar de vin (de preferință roșu) dacă mergeți la un eveniment sau ocazie specială și păstrați-l la doar câteva uncii.