5 ALIMENTE CARE VĂ POT AJUTA SĂ PIERDEȚI GREUTATE

greutate

Potrivit DailyVox, aproape 70% dintre femeile din Africa de Sud sunt fie supraponderale, fie obeze, cele mai mari rate pentru femeile din Africa. Dintre bărbații din Africa de Sud, 31% sunt supraponderali sau obezi.

Obezitatea este definită de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca având o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care prezintă un risc pentru sănătate. Acest lucru este în conformitate cu sondajul demografic și de sănătate din Africa de Sud din 2016 (SADHS) și se bazează pe scorul indicelui de masă corporală (IMC).

Africa de Sud se confruntă cu schimbări demografice și socio-economice rapide care au declanșat o tranziție nutrițională rapidă.

După cum ați știut, riscul obezității include diabetul, hipertensiunea, bolile cardiovasculare și renale.

Oricât am putea lupta cu pierderea sau menținerea unei greutăți sănătoase, trebuie să încercăm.

Iată 5 alimente care vă pot ajuta în călătoria dvs. de slăbire: