5 alimente care trebuie descărcate imediat după naștere pentru recuperare; Mesaje vesele
Această postare conține probabil linkuri de afiliere către articole de care sunt îndrăgostit și sunt încrezător că și tu o vei face! Pentru orice sfat de sănătate pe care îl dau cu privire la nutriție și pierderi, asigurați-vă că consultați medicul, deoarece nu sunt un profesionist din domeniul sănătății. Sunt doar o mamă cu o mulțime de cunoștințe și experiență în sănătate și fitness.
Nașterea este maratonul suprem al maternității. Indiferent dacă ați triumfat cu o naștere naturală sau ați apelat la ajutorul medicinei moderne (eu !), sunteți un star de rock și este important să vă alimentați corpul pentru vindecare.
Dacă vă chinuiți să pierdeți greutatea bebelușului, am un mic program, unde trec mai departe despre cum să slăbiți bebelușul, în special pentru mamele care alăptează. Am planuri de masă, alimente vindecătoare, suplimente care măresc laptele, rețete, liste de cumpărături și un grup privat de Facebook pentru asistență. Te ghidez prin vindecarea nucleului tău, întărirea planșeului tău pelvian, antrenamentele Pilates și cardio și multe altele. Dacă sunteți în căutarea unui plan mai aprofundat care să treacă peste vindecarea postpartum, hrănindu-vă în mod corespunzător corpul pentru aprovizionarea cu lapte, un plan de masă și rețete și antrenamente pentru a pierde greutatea bebelușului, vă rugăm să consultați noul meu program, The Postpartum Cure. Atât de multe mamici au o mulțime de succes cu doar puțin ajutor și cunoștințe! Vă încurajez să îl verificați acum, deoarece adaug mai mult conținut lunar și măresc prețul pe măsură ce se adaugă mai multe informații, videoclipuri și detalii!
Iată lista mea cu 5 alimente de eșarfat după naștere