5 Alimentație naturală împotriva luptelor împotriva durerii
Înainte de a te ajuta să te alinezi sub formă de pastilă, ia în considerare unul dintre acești antidolorici naturali.
Imparte asta
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă alimentației curate
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Durerea cronică sau recurentă este o condiție nedorită pentru mulți care suferă de aceasta. Aproximativ 25 de milioane de americani - mai mult de 10% din populație - afirmă că suferă zilnic de dureri, potrivit unui sondaj național de interviuri din 2012. De fapt, într-un efort de ameliorare a durerii cronice, milioane de americani sunt tratați cu opioide și aproape 2 milioane de americani abuzează de opioide sau au o dependență de ele. Și, în categoria fără prescripție medicală, analgezicele orale se numără printre cele mai vândute produse, potrivit datelor consumatorilor de la The Nielsen Company.
În timp ce persoanele care suferă de dureri cronice severe nu pot elimina complet medicamentele pentru durere, există unele analgezice naturale și eficiente pe care le-ați putea încerca să încercați în locul sau în combinație cu medicamentele dvs. regulate pentru durere, cu binecuvântarea medicului dumneavoastră, desigur. Ne uităm la cinci afecțiuni obișnuite - și la remedii naturale susținute de știință, care pot ajuta la îmblânzirea durerii.
Dureri articulare
Dacă ați experimentat senzația de arsură de la tăierea într-un chile fierbinte, atunci sunteți deja familiarizat cu capsaicina. Această componentă picantă care induce căldura în chili poate fi, de asemenea, utilizată pentru a ușura durerea articulațiilor inflamate, perturbând funcționarea normală a receptorilor nervoși, inclusiv capacitatea lor de a procesa semnale de durere. S-a demonstrat că capsaicina ameliorează durerea atunci când este utilizată în mod regulat la persoanele care suferă de osteoartrită, poliartrită reumatoidă și fibromialgie cu până la 50%. Veți găsi creme și geluri de capsaicină cu o putere de la 0,025 la 0,075% și pot fi utilizate local de trei până la patru ori pe zi.
Dureri de stomac
Ceaiul de mentă a fost mult timp un remediu de uz casnic pentru probleme de burtă, așa că este posibil să nu fiți surprins să aflați că cercetările recente oferă o rezervă pentru potențialul acestei plante puternice. Are o gamă largă de beneficii: este antispastic, calmează, stimulează digestia și are efecte anti-greață. Mai multe studii arată că uleiul de mentă poate fi benefic pentru sindromul intestinului iritabil (IBS); într-un studiu randomizat, dublu-orb, capsulele de ulei de mentă acoperite cu enteric au îmbunătățit severitatea durerii la mai mult de 75% dintre participanții la studiu care au luat-o. Uleiul de mentă este utilizat în mod normal pentru IBS, deoarece este o formă mai concentrată decât ceaiul. Evitați să luați menta dacă aveți reflex gastroesofagian (GERD), deoarece poate agrava starea.