45 de piureuri în 45 de minute - Înțărcarea cu piureuri Hrana creativă

Săptămâni de mese făcute în mai puțin de o oră

Nu ar fi minunat dacă ați putea folosi doar 45 de minute pentru a face câteva săptămâni de mese pentru copilul dvs. de 6 luni când începeți solidele? Introducerea alimentelor solide este suficient de stresantă și gândirea că trebuie să-ți folosești o mulțime de timp (deja limitat) pentru a pregăti mese noi în fiecare zi sună ca și cum ai adăuga o mulțime într-o farfurie deja plină.

Am fost în aceeași barcă ca tine și am vrut cu adevărat să vedem dacă există o modalitate de a pregăti în prealabil mâncăruri nutritive și delicioase și doar să le apuci de la congelator înainte de a le servi.

Ideea a fost să folosiți cât mai puține ingrediente pentru a pregăti cât mai multe mese într-un timp scurt. Ovăzul, mărul, cartoful dulce și carnea de pui au fost alegerile noastre de top datorită conținutului ridicat de nutrienți, ușurinței de disponibilitate și pregătire.

Ne-am dorit, de asemenea, o varietate de alimente (din diferite grupuri de alimente) și a celor care pot fi ușor amestecate și asortate. Deci, 4 alimente preparate atât singure, cât și combinate oferă 9 mese diferite cu câte 5 porții din fiecare:

1. Ovaz
2. măr
3. Cartof dulce
4. Pui
5. Apple + fulgi de ovăz
6. Mere + cartof dulce
7. Mere + cartof dulce + fulgi de ovăz
8. Cartof dulce + fulgi de ovăz
9. Cartof dulce + pui

* Vă rugăm să rețineți: această postare conține linkuri de afiliere

Lucruri nutriționale

Ovăz sunt unul dintre cele mai bune cereale pe care le puteți alege datorită conținutului lor nutritiv ridicat. În special, cantitatea mare de fibre este utilă, deoarece corpul bebelușului se obișnuiește cu lucruri noi, iar sistemul digestiv se adaptează la alimentele solide. Alimentele dense în fibre vor ajuta la orice constipație timpurie sau dureri de burtă. De asemenea, ovăzul merge foarte bine cu merele și cartoful dulce.

---