40 din această lume, bare de energie de casă - Paleo Grubs
Barele energetice sunt utile în atât de multe moduri. Pot face un mic dejun solid într-o ciupitură, o gustare minunată înainte de antrenament sau după antrenament sau o alegere excelentă după-amiaza atunci când lovești acea cădere de după-amiază pe care încă lucrezi să o dai afară din zi. Unele dintre aceste bare se concentrează pe zaharuri nutritive, în timp ce altele se concentrează pe grăsimi sau proteine sănătoase. Unele dintre ele au forma unor bare tradiționale, în timp ce altele urmează tendința „mingii energetice”. Oricum ar fi, toate sunt surse nutritive, delicioase și minunate de energie, așa că alegeți una și intrați în bucătărie!
Aceste mușcături energetice vă vor aminti de acele stafide acoperite de ciocolată pe care le obișnuiați să le gustați pe coperta întunericului cinematografului. Făcut cu nuci amestecate (alegerea dvs. - aș alege caju, alune și/sau migdale), curmale, chia și cacao praf, acestea vă vor reduce cu siguranță pofta dulce.
Obțineți cantități masive de energie reală, nu lucrurile false pe care le obțineți din barurile cumpărate din magazin. Aceste bare sunt în mod natural fără gluten și au un gust uimitor, așa că vă va plăcea combustibilul zilnic care vă propulsează prin tot ceea ce viața vă aruncă.
Această bară energetică este făcută din smochine uscate, sultane, cacao, pudră de roșcove, semințe de floarea-soarelui, pepitas și sare. Fără nuci, acestea sunt sigure pentru familiile alergice la nuci și ar face o gustare dulce și sănătoasă excelentă pentru a fi trimise la școală cu copiii, dacă școala lor este lipsită de nuci.
Aceste bare fără nuci sunt făcute cu semințe de susan, semințe de chia, semințe de cânepă, semințe de floarea soarelui, nucă de cocos mărunțită, caise, duduri albe sau stafide aurii, nucă de cocos și nectar de nucă de cocos cu vanilie pentru o gustare bogată în proteine și puternic hrănitoare. Deoarece nu conțin nuci, ar fi, de asemenea, o gustare excelentă de trimis la prânzurile școlare ale copiilor.
Aceste bare sunt făcute pentru a reproduce aroma și textura Larabarului, tot mai popular, în special aroma de turtă dulce. Sunt făcute cu migdale, caju, curmale, stafide, vanilie, scorțișoară, ghimbir și ienibahar. Delicios! Pentru o creștere suplimentară de negru și minerale, încercați să adăugați o strop de melasă și poate folosiți una sau două curmale mai puțin (în funcție de cât adăugați).
Foto: Cavewoman Cafe
Numite pentru blogul lor de găzduire, aceste bare sunt făcute cu unt de migdale, ulei de cocos, făină de nuci, fructe uscate și alte ingrediente fantastice și super-gustoase. Perfect pentru nivelurile de energie și perfect pentru papilele gustative!
Îmi plac aceste bare, deoarece sunt suficient de dulci și delicioase pentru a le mânca la desert (cu ciocolată, caju, vanilie și nucă de cocos), dar sunt încă suficient de sănătoase și pline de substanțe nutritive pentru a face o gustare excelentă înainte de antrenament. Cine vrea să mănânce aluat de biscuiți cu ciocolată înainte de a alerga câțiva kilometri? Și până acum!
Aceste bile energetice au un gust similar cu barele non-paleo Fig Newton de care v-ați fi putut bucura în trecut, dar sunt încărcate cu ingrediente bune pentru dvs. în loc de zaharuri, cereale și conservanți. Aceste bile sunt făcute cu smochine și curmale uscate, vanilie, miere, nuci și nuci pecan.
Pentru o minge energizantă care are gustul ca cea mai bună pâine de banană de casă pe care ați avut-o vreodată, încercați aceste mușcături de pâine de banane cu migdale, nuci, smochine, banane coapte, nucă de cocos mărunțită, scorțișoară și o notă de extract de vanilie și sare de mare . Sunt prietenoși copiilor, deoarece acelui copil nu îi place pâinea cu banane?
Foto: Usturoi sufletul meu
Cu doar câteva ingrediente, aceste bare sunt incredibil de ușor de făcut și sunt deosebit de bune pentru familiile ocupate cu copii pretențioși. Veți avea nevoie doar de caju, mere uscate și curmale uscate, dar pentru o aromă suplimentară delicioasă, încercați să adăugați o jumătate de linguriță (sau mai mult, după gust) de scorțișoară.
Îmi place aroma de scorțișoară a acestor bare energizante și îmi place că sunt atât de ușor de făcut. Tot ce veți avea nevoie este de nuci, nuci și migdale tocate, curmale tocate, albușuri de ou, scorțișoară și vanilie pentru a face aceste bare dulci ușor și super-nutritive.
Aceste „trufe” nu sunt bilele de bomboane decadente și zaharate la care te gândești. În schimb, sunt o minge energetică bogată în proteine, bogată în nutrienți, făcută din curmale, vanilie, migdale, semințe de chia, lapte de cocos, piper de cayenne și alte ingrediente magice. Rulați-le în nucă de cocos și introduceți-le în geantă pentru a le lua la lucru!
Aceste bare de iaurt au o bază de făină de migdale, semințe de in, migdale, miere și chipsuri de ciocolată neagră, cu un strat de iaurt ușor dulce, bogat în gelatină. Dacă nu consumați lactate, înlocuiți iaurtul grecesc cu iaurtul de cocos. Acoperirea cu iaurt este partea mea preferată! Atât de cremoasă și netedă.
Foto: Peachy Palate
Îmi place combinația de portocală și ciocolată și iubesc în special caju cu orice dulce, deoarece oferă o cremă minunată. Aceste bare au o bază moale portocalie cu unt de cacao și unt de caju și sunt acoperite cu o topping cremos de pastă de cacao de ciocolată.
O bară energetică merită făcută doar dacă vreți să o mâncați, nu? Aceste bare sunt una dintre cele mai gustoase rețete pe care le-am încercat, cu caju, sirop de arțar, unt de alune, migdale în fulgi, nucă de cocos și un strat de ciocolată neagră deasupra. Are gust de Nutella, dar nu vă va da dureri de cap sau stomac!