4 SURSE ALIMENTARE CU KERATINĂ NATURALĂ - TRATAMENT DE PĂR CU KERATINĂ
Alimente bogate în keratină pentru păr
Keratina este produsă de aminoacizi. Cele mai bune surse pentru consumul de keratină sunt alimentele cu proteine. O deficiență de keratină determină creșterea părului mai lent și determină slăbirea părului existent (de asemenea, unghiile devin mai slabe și decolorate).
Sursă de alimente bogate în cheratină
Există unele alimente bogate în keratină și care pot ajuta la îmbunătățirea aspectului părului, unghiilor și a tuturor acelor părți ale corpului care conțin keratină de la sine.
Unde se găsește cheratina?
1) Fructe și legume cu keratină
Vitamina C ajută la absorbția proteinelor de origine vegetală din organism, care sunt elemente de bază pentru keratină. Citricele precum portocale și lămâi, ardei și varză de Bruxelles sunt exemple de fructe și legume bogate în vitamina C care pot crește dezvoltarea keratinei.
Vitamina B7 sau biotina joacă un rol important în proteinele care metabolizează bazele de keratină. Ar trebui să mâncați legume precum conopida, broccoli și ceapă, deoarece acestea conțin vitamina B7 și pot îmbunătăți proprietățile keratinei din organism.
2) Cereale întregi cu cheratină
Alimentele bogate în proteine (alimentele cu proteine din cheratină) sunt importante deoarece contribuie la producerea proteinelor din cheratină.
Cerealele integrale sunt, de asemenea, surse bune de - cheratină în alimente - care promovează generarea de cheratină în organism.
3) Semințe cu keratină