4 moduri de a opri transpirația excesivă - Insider
Transpirația este modul în care corpul tău se răcește. Când transpiri, corpul tău secretă lichid prin glandele sudoripare, care îți acoperă pielea.
Acest lichid este în mare parte apă, dar conține și sare, zahăr și alte substanțe chimice. Deși corpul tău încearcă să rețină aceste substanțe chimice, unele se pierd pe măsură ce transpiri. Pe măsură ce transpirația se evaporă, îți răcește pielea, scăzând temperatura corpului. Acest proces este, de asemenea, cunoscut sub numele de transpirație.
Transpirația este normală și sănătoasă, mai ales când temperatura corpului crește, ca atunci când faci mișcare. Dar, uneori, transpirația poate fi excesivă sau jenantă - și există câteva modalități prin care puteți ajuta la oprirea acesteia.
Dacă doriți să transpirați mai puțin, iată ce trebuie să știți pentru a vă controla mai bine transpirația.
1. Folosiți un antiperspirant
Un antiperspirant este o substanță topică care vă blochează glandele sudoripare. Antiperspirantele au metale precum zincul și aluminiul care blochează porii să elibereze transpirație. Acest lucru este diferit de un deodorant, care acoperă doar mirosul de transpirație.
În timp ce antiperspirantele sunt utilizate cel mai frecvent pe subrațe, ele pot fi utilizate și pe mâini, picioare și față pentru persoanele cu hiperhidroză, o afecțiune care provoacă transpirație excesivă. Deși antiperspiranții nu prezintă riscuri majore pentru sănătate, uneori pot irita pielea și pot provoca erupții cutanate sau cosuri.
Antiperspirantele sunt disponibile fără prescripție medicală și sunt adesea combinate cu deodorant. Deși sunt denumite în mod obișnuit ca deodorant, veți observa cuvântul „antiperspirant” pe recipient.
Antiperspirantele mai puternice sunt disponibile pe bază de rețetă, spune Tsippora Shainhouse, MD, dermatolog la SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Luați în considerare aceste sfaturi pentru utilizarea antitranspiranților pentru a nu mai transpira:
- Aplicați înainte de a începe să transpirați. Antiperspirantele trebuie aplicate înainte de a începe să transpirați pentru a funcționa eficient. "Cheia este să le aplicați pe pielea uscată, astfel încât să poată forma un cristal de sare în conducta sudoripară", a spus Shainhouse. Mineralele din antiperspirant, cum ar fi sarea, vă blochează canalele sudoripare și împiedică scurgerea transpirației.
- Planifica. Antiperspirantele pot fi aplicate noaptea și de multe ori vor dura până a doua zi. „Aplicarea unui antiperspirant pe timp de noapte este ideală deoarece temperatura corpului este mai scăzută și adesea pielea este mai uscată permițând o aplicare mai eficientă”, spune Tara L. Kaufmann, MD, dermatolog la Spitalul Universitar Stony Brook.
- Luați în considerare bărbierirea. „Rasul părului de la axilă poate contribui la eficientizarea antiperspirantelor și la minimizarea mirosului cauzat de transpirație”, spune Kaufmann.