4 moduri de a face față durerii în timp ce îți construiești afacerea și de a fi singur părinte de către scriitorii Da

Scriitori Da

4 martie · 10 min de citire

Da, este posibil să depășești tot ce îți pui în minte, inimă și suflet.

Cele mai bune și mai frumoase lucruri nu pot fi văzute sau atinse, ele trebuie simțite cu inima - Helen Keller.

Știu că titlul acestui blog este intens, dar înainte să mă scufund mai mult, trebuie să vă amintiți că, pentru ca acest lucru să funcționeze, trebuie să vă pregătiți mintea și spiritul pentru asta. În timp ce scriu acest lucru, într-o bibliotecă, după o lungă schimbare de lucru la un restaurant, cu copilul meu cel mai mare bolnav timp de 3 zile, practic nu am dormit. Cu toate acestea, nevoia de a-i ajuta pe ceilalți care se confruntă cu o situație similară este mai puternică decât mine.

Există zile în care se simte mai ușor, dar cele mai multe zile au chef să urci pe cel mai greu munte - cu o încărcătură uriașă de greutate și tristețe puternică chiar lângă tine în timp ce urci. O amintire clară că, totuși, trebuie să te confrunți cu durerea și rănile, indiferent de cât de mult ai încerca și o vei evita cu alte distrageri ...

Da, este foarte ușor să ignori durerea cu munca, Netflix, universul social media, alcoolul, drogurile, sexul sau orice ai face pentru a evita emoțiile mari, grele, nu atât de confortabile. Durere și durere.

Pozitivitatea și schimbarea mentalității în fiecare zi pot fi uneori epuizante. Dar, pentru ca creierul nostru să rămână sănătos, este necesar să rămânem pozitivi. Dacă nu poți, este bine și tu. Luna are zilele ei bune și zilele rele. Încă mai strălucește frumos când poate. Chiar și atunci când nu poate, știm că va străluci din nou în cele din urmă. Așadar, nu uitați să vă reîncărcați, dar continuați să vă străluciți lumina. Amintiți-vă, suntem cu toții aici pentru un motiv.

Acum, mergeți mai departe și scrieți trei lucruri care vă fac fericiți. [lasă-le în comentariile de mai jos - mi-ar plăcea să le citesc:)]

Nu vă faceți griji dacă nu l-ați găsit încă. Continuă să cauți și răspunsurile pe care ți le-ai întrebat întotdeauna sunt chiar în interiorul tău sau în cercul tău de prieteni și colegi. Nu ezitați să cereți ajutor. Aceasta face parte din ceea ce am învățat prin procesul de durere și vindecare. Nu trebuie să treci prin asta singur.

Dacă doriți să mențineți pozitivitatea în zilele în care aveți cu adevărat nevoie, vă recomand cu drag exerciții. Totuși, nu doar exercitarea corpului; meditează, notează ce ești recunoscător în această viață, mănâncă mai sănătos, du-te la culcare devreme (lucrând la asta - făcând somnuri ori de câte ori pot!) și păstrează legătura cu cei dragi.

Celălalt pachet de greutate al meu este de asemenea responsabilitate pentru alții - copiii mei, clienții mei, echipa mea, familia mea și încercând să rămân sănătos în timp ce plătesc facturi cu normă întreagă și lucrează cu mai multe locuri de muncă.

(În afară de a lucra la scrierea mea (prima mea dragoste) și la prezența pe rețelele sociale, mă aflu și în mijlocul publicării primei mele cărți, creând un podcast și organizând primul meu eveniment de strângere de fonduri în acest an. De asemenea, lucrez cu normă întreagă într-un vegan restaurant și o dată pe săptămână într-o sală de gimnastică. Aceasta este pentru a plăti facturi, pentru a pune mâncare pe masă pentru cei doi copii mici și pentru a continua să-mi construiesc startup-ul și afacerea mea fără franciză în parteneriat cu shop.com) Toate acestea în timp ce merg pe sticlă spartă . Mama mea se află în ultimele sale etape de Alzheimer la 55 de ani, așa că am de-a face cu drama de familie. Oh - și scriitorii îndreptățiți s-au stricat.)

Mă străduiesc din răsputeri să păstrez o perspectivă pozitivă pentru că știu că sunt mici care se uită.

Pozitivitatea este ca un mușchi care trebuie îngrijit, hrănit și reîncărcat. (Nu ești o să fiu fericit în fiecare zi și asta e absolut dracului de bine!)

Dă drumul la ceea ce nu poți controla.

Iată 4 lucruri pe care le-am învățat până acum. Sper că și ei te vor ajuta:

Fii în regulă să fii super duper trist și învață să nu amorți sau să ignori acest sentiment.

Este incomod să scrii chiar asta. Sunt încă profund în călătoria mea de vindecare. Dar am ajuns să înțeleg că trebuie să lăsăm senzația de rău, să ne rănească. Trebuie să o recunoaștem, să ne împăcăm cu ea și să fim suficient de curajoși pentru a trăi cu ea, în fiecare zi.

Tristețea are un scop la fel ca și fericirea. Există lecții ascunse în durere și pierdere. Trebuie să învățăm cum să trăim cu durerea noastră. Nu dispare niciodată. Acea persoană pe care ai pierdut-o sau o pierzi într-un mod oribil, a fost/este aici pentru un motiv. Ți-au afectat viața într-un fel. I-ai iubit atât de mult și este bine să te întristezi și să fii trist că nu mai sunt aici. Cu toate acestea, nu cred că un suflet a dispărut complet. Trăiește prin noi.

Când onorezi acea persoană și faci ceva pe care o iubeau sau când faci ceva pentru altcineva, amintește-ți doar de cei dragi. Așa îi țineți în viață. Lecțiile și valorile pe care ți le-au transmis și ceea ce ai învățat de la ele în timp ce erau aici - - asta va rămâne mereu viu în inima ta și în inimile altora.

Este chiar mai bine atunci când iei aceste valori și lecții și le folosești pentru a-i învăța pe ceilalți, pentru a le transmite fie prin scriere, creând un atelier, un webinar sau podcast. Orice lucru care le menține mesajul și scopul lor în viață. Acesta este de obicei cel mai bun mod în care am învățat să fac față faptului că nu îi am pe cei dragi aici fizic (corpul mamei mele este încă aici degradându-se în fiecare zi, dar ceea ce era înainte nu este). Dar să știți că în spirit și prin voi, ei sunt întotdeauna aici.

De exemplu, mama mea și-a dorit întotdeauna să fie un medic. Voia să-i ajute pe cei care au nevoie. M-a ajutat foarte mult când am primit leucemie la 15 ani. Sunt în viață astăzi pentru că nu a renunțat niciodată la găsirea de soluții și la un donator anonim care să mă salveze. Mă rog în fiecare zi să pot face același lucru pentru ea. A fost mereu atât de dăruitoare și a dorit întotdeauna să facă mai mult pentru planetă și pentru cei la care ținea.