4 lucruri pe care ar trebui să le știți despre o dietă bogată în alcaline - ABC News
Ce trebuie să ții cont de această dietă preferată de vedete.
? - introducere: nu este un secret faptul că Kelly Ripa este serioasă în ceea ce privește stilul său de viață sănătos, dar acum Live! Cu Kelly și Michael, gazda împărtășește o metodă bună, interesantă, despre care spune că și-a schimbat viața. Într-un episod recent al emisiunii, tânără în vârstă de 44 de ani a acreditat o curățare foarte alcalină cu ameliorarea problemelor post-vătămare pe care le-a urmat în kinetoterapie. Ea este „responsabilă pentru faptul că nu am dureri”, a spus ea.
Ripa nu este singurul suporter alcalin. Celebrități precum Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow și Jennifer Aniston au recunoscut cu toții că sunt fani. Teoria din spatele consumului cu alcaline ridicate este că poate optimiza echilibrul pH-ului corpului dvs. prin schimbarea alimentelor care se metabolizează în compuși care promovează aciditatea - cum ar fi carnea, lactatele, dulciurile, cofeina, alcoolul și produsele artificiale și procesate - pentru o dietă bogată în fructe proaspete, legume, nuci și semințe, care formează substanțe alcaline.
Dar este doar un alt mod nebunesc de la Hollywood - sau ar putea de fapt să vă îmbunătățească sănătatea și bunăstarea? Iată patru fapte pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a le încerca.
lista rapidă: 1 categorie: 4 lucruri pe care ar trebui să le știți despre o dietă bogată în alcaline titlu: Cercetarea este limitată url: text:
În ciuda sprijinului celebru, mulți medici sunt sceptici cu privire la puterile de restaurare ale acestei diete. „Mulți profesioniști din domeniul sănătății resping o dietă alcalină ca fiind complet inutilă, deoarece corpurile noastre sunt concepute în mod inerent pentru a menține echilibrul pH-ului”, notează editorul Cynthia Sass, MPH, RD, care contribuie la sănătate într-o postare anterioară pentru Health. „Și beneficiile cheie ale acestei abordări par să provină din liniile directoare pe care le-ați auzit deja de un milion de ori: mâncați mai multe fructe, legume și plante; tăiați sau tăiați zahărul și alimentele procesate; și reduceți aportul de sodiu. ” Cu alte cuvinte, consumul de alimente mai „alcaline” nu poate face rău, dar beneficiile dietei nu se datorează numai pH-ului corpului tău.