4 alimente dovedite științific pentru a vă face rău mai rău

Ar fi trebuit să-l asculți pe mama ta.

Charlotte Nip

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

alimente

Săptămâna trecută, m-am îmbolnăvit de răceală înainte de o întâlnire cu un tip drăguț și, în cele din urmă, a trebuit să anulez. A aspirat mai mult decât o durere de cap monstruoasă și nasul curgător care mă chinuia. Recunosc - mă îngrijesc îngrozitor de mine. Și când încerc să depun efortul (forțat) de a scăpa de boala mea, de multe ori este prea târziu. Treceți înaintea bolii și nu învățați mai greu, ca mine.

Iată câteva dintre cele mai proaste alimente pe care să le consumi sau să le bei atunci când ești bolnav.

1. Suc de portocale

kristinam pe unsplash

Contrar a ceea ce ați putea crede, sucul de portocale este mai dăunător decât benefic atunci când aveți tuse prelungitoare și dureri în gât. Potrivit expertului și autorului în nutriție, Michael Klaper, MD, sucul de portocale „poate arde membranele deja inflamate din gât”. Asta înseamnă că va dura chiar mai mult pentru a-ți vindeca gâtul și nu vei cânta karaoke în curând.

2. Lapte

Laptele poate conține calciul de care organismul nostru are nevoie pentru oase și mușchi puternici, dar când ești bolnav, trebuie cu siguranță să eviți laptele. Consumul de lapte face ca organismul să vă îngroșeze mucusul și flegma, făcându-vă gâtul și mai incomod și mai iritat. Dacă vă simțiți aglomerat și înfundat, săriți peste lapte și beți apă în schimb.