3-Week Morning Challenge Intensive Pranayama Morning Practice și Sattvic Detox Diet

Provocare de 3 săptămâni de dimineață: Pranayama Intensive Morning Practice și Sattvic Detox Diet cu Amanda
09-27 martie 2020
L-Fr 08.30-10.00
Studio Sonne, Sonnenallee 67
Engleză
140 €

3-week

Alătură-te provocării noastre de 3 săptămâni de dimineață; 3 săptămâni de dietă și post de detoxifiere sattvică (opțional și în funcție de experiență) și pranayama, arta yoghină a respirației. „Prana” înseamnă „energie vitală” sau „forță de viață”. Este principiul vital, forța care alcătuiește întregul cosmos, care vitalizează și ține împreună corpul și mintea. În înțelegerea yoghină a vieții și a manifestării, prana este principiul cheie al existenței. Fără prana nu există viață. Principalele noastre surse de prana sunt hrana, soarele și respirația.

Este clar că o iarnă lungă, viața interioară, obiceiurile alimentare proaste și respirația slabă ne lasă obosiți și expuși bolilor. Pranayama învață extinderea (ayama) a energiei vitale (prana). Deoarece respirația este considerată manifestarea externă a pranei, prin extinderea, controlul și dirijarea respirației putem dobândi stăpânire asupra pranei, învățând astfel cum să trăim și să întinerim corpul, să armonizăm energiile care se mișcă în el (corpul pranic), să pregătim corp-minte pentru trezirea chakrelor (centre psihice), creează o punte solidă între corp și minte și deschide ușile minții noastre către alte stări de conștiință.

Provocarea noastră de 3 săptămâni de dimineață vă va oferi baze teoretice și experiențiale puternice pentru a aplica arta respirației la diferite aspecte ale vieții dvs. și a vă aprofunda practicile fizice și spirituale.

Este necesar un angajament deplin pentru întreaga perioadă de 3 săptămâni pentru a garanta dezvoltarea rapidă a grupului și învățarea profundă.

Saptamana 1Teorie
- Dieta yogică și mâncare satvică: linii directoare pentru o dietă sigură și post
- Anatomia respirației
Practică
- Practici de curățare yoghină