3-Day Rejuvenating Spring Detox Glitter Glitter
Contribuitorul, Kara Stout, a revenit pentru a împărtăși o detoxifiere blândă de primăvară care încorporează alimente proaspete, integrale și rețete de sezon care ne vor lăsa să ne simțim energici și gata să îmbrățișăm acest nou sezon! Sfaturi de pregătire împreună cu sugestii de detoxifiere a stilului de viață sunt, de asemenea, incluse pentru a face din acest lucru un act plăcut de auto-îngrijire.
Primăvara este momentul perfect pentru a dura trei zile pentru a vă concentra asupra curățării corpului și a-i arăta o dragoste și o îngrijire sănătoase. Nu vorbesc despre o detoxifiere cu adevărat dificilă, foarte limitată de alimente, pe bază de lichide sau care va provoca mânia majoră. Cu siguranță nu asta ne dorim! Vrem ca acest lucru să fie plăcut și satisfăcător. Vrem să închei detoxifierea, simțindu-te fericit și revigorat.
Nu există nimic ca senzația de primăvară în aer. Primăvara aduce zile mai lungi, mai mult soare și o mulțime de fructe și legume proaspete. Corpurile noastre doresc în mod natural curățarea, energizarea și detoxifierea alimentelor în acest sezon. Începem să poftim mai multe salate, apă, sucuri proaspete și alimente mai vibrante. Deci, să îmbrățișăm aceste pofte sănătoase începând o detoxifiere blândă de primăvară.
Veți dori să vă concentrați pe alimente întregi, pe bază de plante, încorporând o mulțime de verdeață, legume, citrice, fructe, ierburi, grăsimi sănătoase și proteine pe bază de plante. De asemenea, puteți include proteine animale de înaltă calitate, dacă aceasta este preferința dvs. în timpul detoxifierii. Aceasta este detoxifierea ta de primăvară, așa că fă-ți propria și ceea ce se simte cel mai benefic pentru tine.
Mesele sugerate pe care le ofer mai jos sunt în mare parte vegetale, vegane și vegetariene. Cu toate acestea, așa cum am menționat mai sus, nu ezitați să adăugați pui la grătar sau pește, dacă este necesar. Dacă vă simțiți grozav fără carne, încercați să rămâneți cu asta în aceste trei zile. Notă: carnea de înaltă calitate, organică, crescută în pășune, hrănită cu iarbă poate face parte dintr-o dietă sănătoasă în general, în funcție de sănătatea personală și de preferințe.
Din nou, obiectivul pentru această detoxifiere ușoară este să vă îngrijiți de sine și să vă simțiți bine și să nu vă simțiți privați. Speranța mea este că vă simțiți întinși și revigorați!