38 de ape de dezintoxicare pentru a vă curăța corpul și mintea - Detox DIY
De Mia
Consumul de apă de detoxifiere este o modalitate excelentă de a rămâne hidratat în timpul unei detoxifiere și poate fi folosit ca parte a unui regim de zi cu zi. Aceste rețete vă arată mai multe combinații diferite, astfel încât veți avea întotdeauna o aromă nouă de savurat.
Consumul de apă adecvată pentru detoxifiere vă poate ajuta să ardeți grăsimile oferindu-vă corpului vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru a funcționa ca o mașină bine unsă. Iată trei ape de detoxifiere diferite pentru arderea grăsimilor, fiecare delicioasă și gata să vă alimenteze.
Trezește-te și începe imediat să-ți ajuți corpul cu apă de detoxifiere cu lămâie de dimineață. Apa cu lămâie este o primă băutură excelentă pentru ziua ta, ajutându-te să te hidrateze și furnizând enzime pentru a porni sistemul digestiv. Această rețetă cu apă de lămâie este îmbunătățită cu un pic de oțet de mere și piper de cayenne.
Citricele pot fi foarte detoxifiante datorită efectului alcalin pe care îl au asupra organismului. Această rețetă folosește atât grapefruit, cât și lămâie pentru a furniza multă vitamina C și pentru a imprima apa cu aromă clasică de citrice. Este o băutură pe care o puteți savura pe tot parcursul anului și vă va oferi vitamine și minerale.
Foto: Mărturisiri ale unei mame suprasolicitate
Obțineți aroma delicioasă de mere și scorțișoară în această apă de detoxifiere ușor de băut. Veți obține, de asemenea, beneficiile atât din mere, cât și din scorțișoară. Merele au un amestec unic de vitamine și minerale, iar scorțișoara a fost folosită de mult timp ca un condiment vindecător. Folosesc mere organice, o idee minunată atunci când fac apă de detoxifiere, astfel încât să nu conțină substanțe chimice.
Această apă de detoxifiere nu este numai bună pentru dvs., ci este și distractivă pentru a bea, ceea ce înseamnă că o veți bea mai des. Semințele de chia sunt atât de mici încât le puteți înghiți fără să le mestecați și să obțineți fibre, proteine și omega-3 pe bază de plante pe care le conțin. Pentru a face ca gustul să fie și mai bun, există suc de lămâie care adaugă și vitamina C.
Această apă este făcută special pentru persoanele care fac dieta, dar o puteți folosi și pentru detoxifiere și vă va ajuta să vă spălați sistemul. Este încărcat cu mere verzi, castraveți și mentă, așa că primiți antioxidanți, vitamine și minerale în fiecare înghițitură. Aceasta este o apă răcoritoare și răcoritoare de care vă puteți bucura de câte ori doriți.
Această apă de detoxifiere vă va hidrata cu siguranță, deoarece este făcută folosind apă de cocos. Aceasta înseamnă că va include enzime și electroliți pe care pur și simplu nu îi obțineți din apa obișnuită. Lăsați sifonul clubului și veți obține în continuare o apă grozavă, care este chiar mai bună pentru a vă dezintoxica.
Apele de detoxifiere se referă la infuzarea apei cu nutrienții din fructe și legume. În acest caz, ei folosesc mango și var pentru o aromă delicioasă, dar veți primi și antioxidanți din mango și vitamina C din var.
Nu trebuie să vă simțiți amețit când sunteți detoxifiat și este esențial să obțineți suficientă apă. Această apă detoxifiantă răcoritoare vă va menține hidratat și cu un cap clar datorită unei combinații de portocale, mentă, castravete și lămâie. O băutură rece, plină de antioxidanți și aromă proaspătă.
Foto: Unt de arahide și ardei
Nu vă lăsați păcăliți de simplitatea acestei ape de detoxifiere, totuși face treaba. Este realizat cu ingrediente care au fost culese manual datorită calităților lor de detoxifiere. Este important să rețineți utilizarea ghimbirului proaspăt, care va ajuta la calmarea stomacului și la îmbunătățirea digestiei.
Veți vedea că menta este folosită în multe ape de detoxifiere. Acest lucru se datorează gustului său răcoritor din gură, precum și cantității mari de antioxidanți pe care îi conține. Veți vedea că este asociat aici cu castraveți și lămâie, alte două ingrediente obișnuite de apă de detoxifiere.
Aici veți vedea două moduri diferite de a insufla apa cu puterea fructelor. Ea vă arată cum să faceți o apă de căpșuni și o apă de pepene verde. Fiecare dintre aceste fructe conține antioxidanți și o aromă dulce care te încurajează să bei mai multă apă pe detoxifiere.
Afinele fac o alegere naturală pentru o apă de detoxifiere datorită numărului lor renumit de antioxidanți. Lăsând boabele să se înmoaie în apă, antioxidanții sunt capabili să se scurgă în timp ce rămân intacte, astfel încât să le puteți bea și să le absorbiți cu ușurință.
Grapefruitul a fost folosit de mult timp ca un ajutor pentru pierderea în greutate, dar funcționează și ca un ajutor pentru detoxifiere. Când îl lăsați să stea în apă, substanțele sale nutritive devin parte a apei și este ca și cum ați mânca grapefruitul fără să-l mâncați. Este plin de vitamina C și poate face ca metabolismul să funcționeze.
Nu vă place să mâncați fulgi de ovăz, dar doriți totuși să obțineți beneficiile sale? Încercați apă de detoxifiere cu fulgi de ovăz, care furnizează substanțele nutritive din ovăz fără a fi nevoie să stați printr-un castron cu fulgi de ovăz. Aceasta este o apă vindecătoare ai cărei susținători spun că poate vindeca totul, de la o răceală la infecții.
Zmeura și pepenele verde sunt două fructe care sunt gustoase de mâncat singure. Dar scopul cu apa de detoxifiere este de a te face să bei mai multă apă și să faci acea apă și mai puternică cu fructe. Pepenele verde conține licopen, un puternic antioxidant pentru detoxifiere, iar zmeura este cunoscută și pentru conținutul de antioxidanți.
Sistemul digestiv alături de ficat reprezintă cele mai importante două sisteme de detoxifiere și asigurarea faptului că luați probiotice vă va ajuta la digestie și vă va îmbunătăți capacitățile de detoxifiere, ajutând la îndepărtarea toxinelor și prevenirea absorbției lor de către organism.
Mure au tendința de a face loc pe afine, căpșuni și zmeură, dar sunt încă o sursă excelentă de antioxidanți și au un gust excelent în această apă de detoxifiere. Menta este utilizată pentru a avea și mai multă putere antioxidantă, care funcționează în corpul tău luptând împotriva radicalilor liberi și a daunelor pe care le cauzează.