3 secrete pentru a-ți iubi corpul; Flex it Pink, Inc.
Postat pe 16 iulie 2017
Știați că sunteți frumoși în interior și în exterior? Noi facem. Ești superbă, uimitoare și inspiratoare pentru toată lumea din jurul tău! Știm cât de mult ne-a îmbunătățit viața odată ce am început să ne iubim mai mult pe noi înșine și vrem la fel pentru tine ! Suntem cu toții aici pentru a ne sprijini reciproc pe măsură ce devenim cei mai buni noi. Primul pas pentru a fi cel mai bun sinelui tău este să-ți dai puțină dragoste!
Aici sunt trei sfaturi despre cum să te iubești și mai mult, pentru că merită!
1. Este ok să începi de unde ești.
Corpul tău este un instrument uimitor. Se reconstruiește constant. Este nevoie de o lună pentru a regenera pielea complet nouă. Oasele tale durează trei luni, ficatul durează 6 săptămâni, sângele durează 4 luni, plămânii sunt complet noi la fiecare 2-3 săptămâni. Știi cât de incredibil este corpul tău? Ascultă lucrurile pe care ți le spui în mintea ta despre tine și corpul tău. Sunt lucrurile astea bune? Te ajută să devii cel mai bun sinelui tău sau doar te dărâmă? Dacă nu te poți iubi din interior, cum te poți iubi din exterior? Toată lumea are nesiguranțe, dar iubește-te pentru ceea ce te face unic. Dă-ți seama că lucrurile care te fac diferit te fac, de asemenea, special și adorabil, nu sunt defecte. Ei sunt ceea ce te face, tu!
Scrie o listă cu toate lucrurile care sunt minunate la tine. Cereți ajutor celor dragi sau prietenilor dacă vă simțiți blocați. Scrie cel puțin patruzeci de lucruri, îți promit că există cel puțin multe lucruri incredibile despre tine pe care s-ar putea să nu le realizezi. Postați lista undeva pe care o vedeți des pentru a vă reaminti. Pentru că ești FRUMOS, din interior și din exterior. Tratați-vă bine corpul și vă va trata bine înapoi. Corpul tău te iubește.
Este important să te iubești oriunde te-ai afla în călătoria ta. Pentru că atunci când îți atingi obiectivul final, dacă nu te iubești deja pe tine, atunci tot nu o vei face atunci. A te iubi vine din interior, nu din cauza numărului de pe scară. Nu există „corp perfect”. Dă-ți seama că a te iubi pe tine însuți este o călătorie de-a lungul vieții și că s-ar putea să trebuiască să reevaluezi și să resetezi adesea înapoi spre iubirea de sine.
2. Stabiliți obiective, mari și mici. Sărbătoriți toate reperele.
Acum, că sunteți înarmați cu o vorbire pozitivă despre sine, este timpul să vă faceți câteva obiective! Este important ca obiectivul dvs. să fie realist și măsurabil. Împărțiți-vă marele obiectiv în bucăți mai mici, astfel încât să nu fie atât de intimidant și sărbătoriți fiecare etapă importantă. Acest lucru vă va menține motivat și va face călătoria distractivă! O modalitate de a vă menține emoționat ar putea fi să alocați un dolar pentru fiecare dată când vă antrenați. Economisiți pentru o cămașă sau pantaloni de antrenament noi în noua dimensiune, o sticlă de apă sau o geantă de gimnastică pentru a vă face antrenamentele să se simtă și mai bine! Planificați o călătorie sau ceva important atunci când atingeți obiectivul cel mare! Realizați că s-ar putea să nu vedeți rezultate imediat. Este posibil să dureze o lună sau mai mult pentru a vedea modificări reale. Dăruiește-ți dedicarea și iubește-te suficient pentru a-ți da seama că se întâmplă lucruri bune chiar dacă nu o poți vedea imediat. Redefiniți succesul, munca grea va da întotdeauna roade. Nu vă bazați succesul pe scară. Faceți fotografii și măsurați-vă, ceea ce va fi mai precis decât un număr arbitrar. Încă câștigi bătălia. Nu așteptați până când vă atingeți obiectivul final pentru a vă mândri cu voi înșivă, fiți mândri cu fiecare pas pe care îl faceți.