3 obiceiuri simple pentru o nutriție mai bună
Dacă doriți să vă creați cea mai bună viață posibilă, unde performanța optimă în viața personală și profesională este norma, trebuie să vă luați în serios nutriția. Nutriția este fundamentală pentru o sănătate bună. Maslow, în piramida sa care descrie modelul pe cinci niveluri al nevoilor umane, are nutriția listată la bază. Împreună cu odihna adecvată, hrana și apa sunt cele mai elementare nevoi pentru supraviețuirea fizică. Așa cum spunea Saul McLeod de la Simplypsychology.com în scrisul său despre Maslow’s Hierarchy of Needs „Dacă aceste nevoi nu sunt satisfăcute, corpul uman nu poate funcționa în mod optim. Maslow a considerat nevoile fiziologice cele mai importante, deoarece toate celelalte nevoi devin secundare până când aceste nevoi sunt satisfăcute. ”
Aceste nevoi de bază sunt critice, dar adesea minimizate de liderii de afaceri. În munca mea, am constatat că majoritatea liderilor manifestă puțină atenție asupra sănătății lor fizice. Această bază importantă este adesea neglijată, în timp ce lucrăm la nivelurile superioare ale piramidei spre auto-actualizare.
Dacă nutriția dvs. are loc de îmbunătățit, încercați o soluție care mi-a fost dată direct de la un antrenor de fitness și nutriție certificat ISSA: formează obiceiuri. Obiceiurile în sine sunt destul de puternice. Gândiți-vă așa, modul în care vă aplicați pentru a crea obiceiuri sănătoase și rutine pentru productivitatea dvs. la locul de muncă ar trebui folosit pentru a crea obiceiuri pentru o sănătate durabilă bună.