3 motive pentru care este în regulă să ai; Trișa; Meal or Even Day - Andy The RD

Foarte rar întâlnesc pe cineva care mănâncă perfect sănătos în fiecare zi a săptămânii. Majoritatea oamenilor, inclusiv eu, au indulgențe periodice pentru alimentele mai puțin sănătoase. Aceste îngăduințe sunt mai puternice la unii dintre noi decât la alții, și asta este bine. Când aceste indulgențe ajung să conducă la alegeri alimentare mai puțin sănătoase, uneori o numim „zi de înșelăciune” sau „masă de înșelăciune” (chiar dacă nu îmi place termenul pentru început).

Când vine vorba de zile de înșelăciune, mese de înșelăciune și modele generale de alimentație, întâlnesc adesea oameni care:

1. Mănâncă bine, dar se împiedică să mănânce vreodată alimente mai puțin sănătoase, chiar dacă se bucură din când în când de ele.

2. Nu aveți nicio problemă să mâncați bine 100% din timp, dar vă încordați relațiile personale, deoarece le este frică să nu aibă o ordine de degete de pui.

3. Sunt în proces de a mânca mai bine, dar se descurcă singuri după o zi proastă de mâncare și permit asta să influențeze negativ obiceiurile lor alimentare în viitor.

Niciuna dintre aceste situații nu este sănătoasă sau ideală și ai fi surprins cât de mulți oameni pe care îi întâlnesc se încadrează în una dintre aceste trei categorii. Dacă sună ca tine sau cineva pe care îl cunoști, îți voi împărtăși trei motive importante pentru care cred că a avea o zi de înșelăciune sau chiar o masă de înșelăciune ar putea fi de fapt un lucru bun.

---