3 moduri inteligente de a savura produse de patiserie la micul dejun
Uneori, tot ce îți dorești la micul dejun este un bun cald, moale la cuptor. Dar optarea pentru produse de patiserie în locul shake-urilor proteice poate fi o decizie proastă pentru talia ta. Nu numai că acea felie de prăjitură de cafea poate ascunde tone de calorii, zahăr și grăsimi, dar va avea adesea stomacul bâzâind cu mult înainte de prânz. Dacă aveți de gând să mâncați un bun copt la micul dejun, iată trei moduri de a vă asigura că rămâneți pe drumul cel bun cu obiectivele de slăbit.
Cunoașteți numărul de calorii: În timp ce priviți vitrina la cafeneaua locală, opțiunea pentru o patiserie cu conținut scăzut de calorii poate face diferența. A afla ce să mănânci la Starbucks poate fi ușor, întrucât listează numărul de calorii alături de fiecare articol, dar dacă sunteți în întuneric dacă ar trebui să obțineți sau nu brioșă de afine sau covrig, citiți graficul nostru de număr de calorii în popular mic dejun produse de patiserie.