3 moduri în care aspectul tău se schimbă atunci când renunți la consumul de advocacy absolută
Alcoolul a devenit o parte normală a societății din Statele Unite, dar lucrurile nu sunt întotdeauna așa cum par. În timp ce consumul unui pahar de vin (sau două ... sau trei) într-o noapte poate suna ca o parte normală a socializării, acest lucru poate avea efecte nocive despre care nu vorbim. Un procent raportat de 86% dintre persoanele cu vârsta peste 17 ani au consumat alcool la un moment dat în viața lor și începem să observăm o cantitate mai mare de abuz de alcool.
Deși a lua o băutură ocazional nu este o problemă, problema apare atunci când nu mai aveți controlul asupra consumului. În Statele Unite, există o convingere puternică că singurul mod de a vă distra este să includeți alcoolul în ecuație. Din păcate, aproximativ 88.000 de oameni mor în fiecare an din cauze legate de alcool în America.
Există o mulțime de riscuri pentru sănătate pe termen lung și pe termen scurt ale abuzului continuu de alcool, dar unul dintre modurile în care majoritatea oamenilor nu realizează cu adevărat este modul în care alcoolul vă afectează aspectul. Alcoolul, la fel ca alte substanțe care creează dependență, poate chiar să afecteze exteriorul corpului la fel de mult ca și interiorul.
Cum se schimbă exact aspectul tău atunci când renunți la băut definitiv? În această postare, vom explica doar câteva dintre cele mai comune moduri. În timp ce corpul fiecăruia reacționează diferit la alcool, există multe lucruri la care poți aștepta cu nerăbdare când pleci de băut în trecut.
Dacă tu sau cineva pe care îl cunoști se luptă să devină sobru, ia-ți un moment pentru a vizualiza cei 7 pași de recuperare a dependenței necesari pentru a te sobri acum. Un viitor mai luminos nu trebuie să fie departe.
1. Veți pierde în greutate suplimentară
Nu este o surpriză faptul că alcoolul te ajută să te îngrași. Consumul de alcool nu numai că îți stimulează pofta de mâncare, ducând la un consum mai mare de alimente, dar vine și cu o mulțime de calorii în plus. Caloriile din alcool sunt practic calorii goale. Nu au valoare nutritivă.
În plus, alcoolul îngreunează arderea grăsimilor pentru corpul dumneavoastră. Cu cât beți mai mult până la exces, cu atât va fi mai dificil pentru corpul vostru să arde eficient grăsimile. Când încetați să beți alcool, corpul dumneavoastră învață cum să arde grăsimile mai repede, ducând la pierderea în greutate și la o sănătate mai bună. Desigur, veți avea mai mult control asupra corpului dvs., ducând la alegeri mai inteligente cu privire la ceea ce mâncați.
Nu poți contesta faptele. În 2015, un studiu a constatat că consumul de alcool crește riscul de creștere în greutate și poate fi chiar una dintre cauzele obezității. În timp ce renunțarea la alcool în monoterapie nu va duce la o diferență majoră în greutatea corporală, este un pas important în calea unei vieți mai bune.