3 diete populare pentru a le recomanda pacienților și 3 pentru a le transmite mai departe
Nu ar trebui să fie o surpriză pentru niciun observator obișnuit că industria dietelor este o afacere mare.
Cu siguranță nu ar trebui să fie surprinzător să știi că pacienții tăi se numără printre cei care au apelat la industria dietetică pentru ajutor cu pierderea în greutate. Majoritatea pacienților, dacă nu toți, țin în prezent o dietă, au făcut-o în trecut sau iau în calcul acest lucru. Pacienții dvs. vă pot cere chiar sfatul în alegerea planului de dietă care va funcționa cel mai bine pentru ei.
Există o gamă uimitoare de programe dietetice și poate părea imposibil ca pacienții dvs. să ceară grâul din pleavă pentru a determina care le va da rezultatele dorite. Mai jos sunt trei planuri de dietă care sunt puțin mai mult decât mofturi, precum și trei modele de alimentație sănătoasă pe care experții le spun că vor ajuta pacienții în siguranță și eficient să își atingă obiectivele de slăbire.
Dietele de renunțat
Dieta militară: Dieta militară promite că pacienții dvs. pot slăbi până la 10 kilograme într-o săptămână, fără a fi nevoie să facă niciun exercițiu energic sau să ia niciun produs dietetic. Funcționează prin combinarea următoarelor alimente „compatibile chimic” timp de trei zile pe săptămână: mere, banane, carne slabă, unt de arahide, ouă, fasole verde și înghețată de vanilie. Apa, ceaiul și cafeaua (cu Stevie) sunt, de asemenea, permise. Pacienții dvs. pot mânca ceea ce doresc pentru restul de patru zile ale săptămânii, cu condiția să păstreze 1.500 de calorii pe zi. 1
Din păcate, alimentele pe care le include sistemul nu furnizează neapărat întregul spectru de minerale și vitamine zilnice de care are nevoie corpul și nu există linii directoare pentru cele patru zile „libere” de la dietă. Mai mult, continuarea dietei militare pentru o perioadă lungă de timp poate duce la deficiențe nutriționale.
Dieta RMN: Planul de resurse pentru managementul sănătății (HMR) pare să se bazeze mai bine pe o nutriție sănătoasă decât dieta militară. Acesta susține că pierderea în greutate de trei ori mai mare poate fi realizată și menținută decât prin alte programe de dietă. 2 Acest lucru se realizează prin combinarea propriilor produse de shake, intrări și bare nutritive, împreună cu fructe și legume proaspete. Planul HMR funcționează după ceea ce numește structura zilnică 3 + 2 + 5: trei shake-uri HMR, două dintre intrările sale și cinci porții de fructe sau legume proaspete pe zi. Planul include, de asemenea, exerciții zilnice și obiceiuri de viață sănătoase. 2
La fel ca multe alte programe de pornire rapidă, cum ar fi Weight Watchers, pacienții dvs. vor obține inițial rezultate bune din porțiunea foarte structurată a programului HMR. Odată ajunși la faza de întreținere, în care pregătesc mesele din propriile alimente în loc de intrări HMR, deseori încep să se întoarcă kilogramele. RMN și programe similare de multe ori nu sfătuiesc pacienții cu privire la modul de a ține pasul cu pierderea în greutate pe cont propriu.