3 băuturi pe care ar trebui să le evitați întotdeauna într-o zi fierbinte de prevenire

Ești fierbinte, transpirat și cauți ceva care să-ți potolească setea. Orice lucru sub formă lichidă va face, nu? Nu atât de repede - se pare, există câteva băuturi acolo care pot înrăutăți deshidratarea. Aici, 3 băuturi pe care ar trebui să le refuzați cu siguranță într-o zi fierbinte de vară. (Înscrieți-vă pentru a primi sfaturi de viață sănătoase, inspirație pentru slăbit, rețete de slăbit și multe altele livrate direct în căsuța de e-mail!)

Știți că sifonul vă crește riscul de diabet, boli cardiovasculare și sănătate dentară precară, dar băuturile răcoritoare pot contribui și la un risc mai rapid pentru sănătate: deshidratarea. Cercetările efectuate de Societatea Americană de Fiziologie au constatat că utilizarea băuturilor răcoritoare pentru rehidratare înrăutățește de fapt deshidratarea și crește leziunile la rinichi, comparativ cu apa simplă sau apa îndulcită cu stevia. Deși studiul a fost efectuat pe șobolani, cercetătorii spun că descoperirile încă ridică îngrijorări serioase pentru persoanele care își potolesc în mod regulat setea cu sifon. Dacă încă mai tânjești ceva dulce și plin de bule într-o zi fierbinte, adaugă niște fructe proaspete într-un pahar de apă seltzer (sau încearcă una dintre aceste rețete de apă sălbatică).

---