2750 de zile calorii! cum de ce SparkPeople

Postări LAMBOFHISFLOCK: 9.131
17.11.06 8:49 A

grăsimi carbohidrați

ȘI NU-ți bate bătăile în legătură cu asta! Serios, ai trecut peste o zi. Probabil că ai mâncat câteva sute de calorii mai mult decât ai ars. nici un kilogram. O lire este de 3500 de calorii. Veți câștiga și pierde în greutate mai mult decât atât, dar, după cum spune antrenorul, orice kilograme au fluctuat sunt mai probabil greutatea apei decât orice altceva. Și la TOM veți reține apa și veți fi umflat. Ignora. Mergi mai departe. Astăzi, conectați-vă alimentele, faceți un antrenament cardio și continuați să continuați.

Aceasta este o călătorie și una de-a lungul vieții. dar este doar o parte din viața noastră. Dacă facem fiecare eșec atât de important pentru noi și ne batem peste ei, vom ieși din această cale și ne vom întoarce pe cea care ne-a pus în această necaz. ȘTIU că nu asta vrei tu.

Există aici un articol numit 2 pași înainte, 1 pas înapoi în partea de motivație a camerei de resurse. S-ar putea să vă fie de ajutor.

ELLABELLA14 Postări: 327
17.11.06 1:37 A

om! Tocmai am avut una din acele zile. Este atât de descurajant, dar voi încerca să fac mai bine mâine.

HAPPYKAT71 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (300)
Postări: 808
15.11.06 7:10 P

Sunt așa de sâmbătă. A fost o dietă cu ciocolată.

Am ieșit la cină în seara asta cu bărbatul. Am avut fajitas de pui și, de asemenea, am avut chipsuri de tortilla pentru a merge cu ea.

Încă în gama mea de calorii, dar nu și caloriile mai bune.

Mâine voi fi proaspăt cu caloriile mele. Mă voi întoarce la sala de sport săptămâna viitoare odată ce medicamentul va funcționa.

DINGOSLAYER Postări: 707
15.11.06 12:35 P

Aceste lucruri se întâmplă. Cu toții a trebuit să învățăm, încet, dar sigur, ce alimente/stări/perioade ale lunilor declanșează un astfel de comportament. Știu că în cele patru zile dinaintea TOM-ului meu voi fi ÎNFUMAT toată ziua. și știu că voi câștiga 2-4 kg de greutate temporară a apei în primele trei zile de TOM. Învățăm și folosim acele informații pentru a lua decizii mai bune data viitoare.

Nu-l lăsa să ajungă la tine, am mai fost cu toții acolo. Întoarce-te în șa și începe din nou astăzi!