270 de lire sterline! Care este secretul pierderii noastre în greutate; Krocks în bucătărie
Vă rugăm să vă abonați la canalul nostru YouTube pentru mai mult conținut!
ÎNTÂLNIȚI-VĂ CU KROCKS: Suntem un cuplu căsătorit care a început o călătorie de pierdere în greutate pe bază de plante, care schimbă viața, în iunie 2018. Până în prezent, am pierdut peste 260 de lire sterline combinate și încă nu am terminat! Citiți povestea noastră
După ce am slăbit 270 de lire sterline (155 pentru Brian și 115 pentru mine), ne este întrebat tot timpul: „Ce faci pentru a slăbi?” Cel mai simplu răspuns este: am trecut la o dietă alimentară integrală, bazată pe plante. Dar este puțin mai complicat de atât, așa că ne-am gândit să începem prin a răspunde la câteva întrebări!
NOTĂ: Nu suntem medici sau experți în nutriție. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a efectua modificări ale dietei. (Citeste mai mult)
Cum am început?
În iunie 2018, Brian a venit acasă de la serviciu într-o zi și mi-a povestit totul despre această dietă nebună cu cartofi de două săptămâni. El a ascultat interviul lui Joe Rogan cu Kevin Smith, unde Kevin a discutat despre călătoria sa de slăbire în urma unui atac de cord. Mi-a spus că Kevin a început cu două săptămâni de cartofi (după ce a fost inspirat de Penn Jillette).
Brian a fost foarte încântat să încerce chestia asta cu cartofii. Părea inofensiv. Mi-a plăcut simplitatea - mănânci cartofi simpli și nimic altceva. Nu există presupuneri în acest sens! Greutatea noastră combinată era de 799 de lire sterline pe atunci și eram destul de disperată.
Am citit cartea lui Penn Jillette Presto!: Cum am făcut să dispară peste 100 de lire sterline și alte povestiri magice și am început cele două săptămâni de cartofi simpli. La sfârșitul celor două săptămâni, Brian a slăbit 25 de lire sterline, iar eu 20!
Consultați aceste linkuri pentru mai multe despre cele două săptămâni de cartofi:
Deci, ce s-a întâmplat după cartofi?
În cele două săptămâni de cartofi, am petrecut mult timp cercetând ce vom face în continuare. Nu am avut nici o idee despre ceea ce făceam 🙂, iar cartea lui Penn nu oferă un ghid pas cu pas specific pentru ceea ce a făcut după cartofi. Am făcut multe căutări și am citit/am urmărit o mulțime de interviuri cu Penn. De asemenea, am petrecut mult timp pe Twitter căutând prin tweet-uri de la Penn și Ray Cronise (omul de știință care l-a ajutat pe Penn în călătoria sa de slăbire).
Din toate cercetările mele, mi s-a părut că cel mai apropiat lucru de ceea ce a urmat Penn este „Planul de șase săptămâni” pentru pierderea în greutate prezentat în Dr. Cartea lui Joel Fuhrman Eat To Live. Așa că am început să citesc cartea respectivă și am decis să încercăm. Ce a trebuit să pierdem (în afară de câteva sute de lire sterline)?
Planul de șase săptămâni este în esență o schiță a alimentelor pe care le puteți consuma în cantități nelimitate, altele pe care ar trebui să le limitați și unele pe care ar trebui să le evitați cu totul. După ce ați citit cartea, dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre planul de șase săptămâni sau despre o dietă nutrițională, v-aș sugera să vizitați HelloNutritarian.com. Kristen, care conduce site-ul, a făcut o treabă excelentă de a pune laolaltă atâtea resurse pentru oamenii care abia încep. De asemenea, are un ghid care include planuri de masă, rețete și multe altele.