22 de moduri de a vă încărca metabolismul Bărbați; s Health Magazine Australia

Schimbați ceaiul negru cu verde: catekinele sale vă vor crește rata metabolică.

Dunk în digestive de ciocolată neagră - au mai multe epicatechine care ard grăsimi decât laptele

Apa cu 30 de minute înainte de masă vă poate flota rata metabolică cu 30%. Înghiţitură.

Cere și gheață. Corpul tău lucrează mai mult pentru a face față energiei bruște și reci

Ieși la prânz. Ședința toată ziua face cu 73% mai multe șanse de a dezvolta sindrom metabolic.

Urmăriți soarele în timp ce sunteți afară - văzând doar că lumina artificială vă rezervează rata metabolică.

Zece sprinturi de 30 de secunde la prânz vor crește nivelul T, accelerând metabolismul zahărului.

Halterofilia crește metabolismul pentru bărbații mai în vârstă, pentru a vă ajuta să depășiți musculatura.

Salturile cutiei eliberează osteocalcina, care metabolizează zahărul și grăsimile.

Sari într-un duș rece ca gheața pentru a activa depozitele de grăsime maro și pentru a arde caloriile suplimentare.