20 de rețete de pâine prăjită cu avocado care demonstrează că brunch-ul este cea mai bună masă
Pentru că brunch-ul este mai mult decât o simplă masă; este un stil de viață.
Lissane Kafie
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
M-am născut și am crescut în Honduras tropical, în inima Americii Centrale. Cu alte cuvinte, am crescut în mediul primordial pentru ca avocado să crească. Astfel, avocado au fost mereu prezent în bucătăria mea. Până în prezent nu pot trăi fără ei. Cred că toți putem fi de acord că avocado - în special pâine prăjită cu avocado - au preluat rețelele sociale, obiceiurile noastre alimentare și, pentru a fi sincer, inimile noastre. Deși ar putea părea o prostie să scrii o rețetă pentru ceva la fel de auto-explicativ ca pâinea prăjită, ai fi surprins să afli câte rețete diferite de pâine prăjită cu avocado poți face cu un avocado și o bucată de pâine prăjită.
Nimic nu depășește toastul clasic și piureul de avocado, dar când sunteți gata să absolviți acest lucru, veți găsi speranța că ați descoperit multe alte opțiuni mai devreme. Veți deveni un maestru al acestor rețete de pâine prăjită de avocado în cel mai scurt timp.
1. Pâine prăjită cu ricotta de avocado
Pentru a-ți face un toast clasic avo-toast, adaugă brânză ricotta pentru un plus de cremă. Presărați câțiva fulgi de ardei roșu pentru o ușoară lovitură, precum și sare și piper. Apoi servește și bucură-te.
2. Pâine prăjită de fasole albă de roșii și avocado
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de creștere a aportului de proteine, această alternativă vegană de pâine prăjită cu fasole albă și roșii va ajunge la loc. Completați pâinea prăjită cu usturoi prăjit și o glazură balsamică și garnisiți cu câteva frunze proaspete de busuioc.
3. Pâine prăjită Feta de avocado
Adăugarea de brânză feta la pâinea prăjită de avocado este la fel de ușoară pe cât pare. Această adăugare este perfectă pe pâinea de secară și presărată cu frunze proaspete de busuioc.
4. Pâine prăjită cu ciuperci
Ciupercile au un gust pământesc care completează cremozitatea avocado și crocanța toastului. Aș recomanda să folosiți pâine cu aluat, să o împrăștiați cu piure de avocado, să adăugați ciuperci sotate, brânză parmezană îmbătrânită și să garnați cu rucola proaspătă.
5. Paine prajita de naut prajit
După ce alegeți pâinea, nu aveți nevoie decât de un avocado și de câteva suplimente crocante. Pentru această rețetă, avocado se răspândește ca bază, acoperit cu naut prăjit, semințe de floarea-soarelui și ridichi. Când este asociat cu jetoane de kale, este prânzul ideal. Preparați-vă pentru cel mai bun pâine prăjită de avocado pe care o veți încerca vreodată.
6. Pâine prăjită cu cartofi avocado
Folosirea unui cartof ceros în loc de pâine este înlocuitorul perfect dacă sunteți în căutarea unei versiuni fără gluten a specialului brunch preferat. Aveți grijă să nu feliați cartofii prea subțiri, deoarece se pot rupe mai ușor decât pâinea.
7. Tartină de somon afumat cu ceapă roșie și avocado
Adăugarea de somon afumat la pâinea prăjită de avocado dimineața este modalitatea perfectă de a obține acizii grași omega-3. Academia de nutriție și dietetică recomandă consumul a două porții de 4 uncii pe săptămână de fructe de mare pentru a reduce riscul bolilor de inimă. Adăugarea somonului afumat la meniul de brunch este calea de urmat.